“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水,寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水,這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù),清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,也可以喝些果汁,如胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等切成小塊,放水中煮開(kāi),晾溫后給寶寶喝,讓小寶貝們能有不同的味覺(jué)體驗(yàn)。針對(duì)降火,可以給寶寶多吃點(diǎn)以下幾種蔬菜。
降火八寶蔬菜,趕快收藏
1.白菜:
性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
2.芹菜:
性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
3.萵筍:
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
4.茭白:
性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
5.蓮藕:
性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
6.茄子:
性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。
7.百合:
性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
8.苦瓜:
性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
蔬菜本來(lái)富含各種維生素,很適合寶寶食用,而且有的還具有降火功效,各位媽媽可以根據(jù)寶寶的口味,選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。
(實(shí)習(xí)編輯:譚超堂)
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