俗話(huà)說(shuō)，“冬天到，鼻炎鬧”。秋冬是鼻炎的易發(fā)期。很多鼻炎患者發(fā)病時(shí)，鼻子不透氣、頭疼、晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，白天打起噴嚏就停不下來(lái)。

如果你也有這些癥狀，那么自己一定要注意以下幾件事兒。

別把鼻炎當(dāng)感冒

過(guò)敏性鼻炎初期癥狀輕微，簡(jiǎn)直和感冒一樣呀，很容易被人忽視。

不過(guò)兩者間還是有些輕微區(qū)別的

過(guò)敏性鼻炎主要癥狀表現(xiàn)為鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕，反復(fù)發(fā)作的鼻癢。但是鼻炎沒(méi)有發(fā)燒、咽喉腫痛等感冒發(fā)燒表現(xiàn)。

很多人經(jīng)常把鼻炎當(dāng)感冒，自己去買(mǎi)了感冒藥吃了，似乎短期內(nèi)還能見(jiàn)效，其原因在于，大部分感冒藥都含有抗過(guò)敏藥物，所以服用過(guò)后似乎癥狀減輕很多。但是它維持不了多長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)過(guò)兩天，就會(huì)又犯了。

遠(yuǎn)離過(guò)敏原

每年定期發(fā)作的鼻炎患者，在發(fā)作季節(jié)前應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，明確過(guò)敏原，減少與花粉、干草、落葉、煙塵等過(guò)敏原的接觸。皮毛過(guò)敏者，要避免接觸寵物;已經(jīng)明確過(guò)敏原者，要盡量避免接觸這種物質(zhì)。

另外，改掉經(jīng)常剪鼻毛、摳鼻孔和用力擤鼻涕等不良衛(wèi)生習(xí)慣。

對(duì)于鼻炎，我們始終建議小伙伴去正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院接受檢查治療，但在平時(shí)為了緩解鼻炎帶來(lái)的痛苦，我們可以通過(guò)一套鼻炎按摩手法來(lái)緩解，下面給小伙們傳授一套有效緩解鼻炎的按摩手法

運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫

有病友實(shí)踐證明，跑步可以提高我們身體的免疫力，而提高免疫力才能從根本上徹底治療鼻炎和各種疾病，身強(qiáng)體壯的才能百病不侵嘛。