隨著手機(jī)和數(shù)字音樂(lè)的普及，無(wú)論乘車(chē)、吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、工作，總是雙耳不離耳機(jī)的人越來(lái)越多。使用耳塞式耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，會(huì)使噪聲長(zhǎng)時(shí)間刺激耳朵，造成耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，最終導(dǎo)致噪聲性耳聾和耳鳴。

　　除了用手機(jī)聽(tīng)歌、戴著耳機(jī)玩游戲，經(jīng)常到迪廳蹦迪等也可能使聽(tīng)力受損。如果連續(xù)用隨身聽(tīng)聽(tīng)歌一個(gè)月或上網(wǎng)玩游戲時(shí)長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，人的聽(tīng)力就可能下降，甚至有造成耳聾的危險(xiǎn)。

　　建議愛(ài)聽(tīng)歌的年輕人，在用隨身聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或戴著耳機(jī)玩游戲時(shí)，音量要控制在聽(tīng)歌時(shí)還可以聽(tīng)到別人說(shuō)話(huà)為宜，而且持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。同時(shí)不要經(jīng)常到音量非常大的歌廳或迪廳等環(huán)境嘈雜的地方。如果出現(xiàn)要把音量調(diào)大才能聽(tīng)清或耳鳴等癥狀，應(yīng)該立即來(lái)醫(yī)院檢查。

　　耳聾日?？祻?fù)保健：

　　1、合理飲食：禁煙酒，禁辛辣刺激性食物，選擇含有豐富維生素、蛋白質(zhì)的飲食（如新鮮水果、蔬菜、魚(yú)、瘦肉），增強(qiáng)體質(zhì)。保持大便通暢。

　　2、避免到人多嘈雜的地方。保持良好的心情和樂(lè)觀的態(tài)度，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度勞累。

　　3、預(yù)防感冒，避免受涼，禁止擤鼻，避免噪音刺激，勿戴耳塞，勿挖耳道。

　　4、患耳避免碰撞、進(jìn)水。