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老年人怎么預防耳聾耳鳴?

2017-09-08 來源:贛州協(xié)和耳鼻喉??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙酒對聽神經(jīng)有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進入血液,能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,黏度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

  對于老年人來說,隨著年齡的增加,于是很多的疾病也開始找上他們。其中,耳鳴就是一種老年人常患的一種疾病。這種疾病,會給老人的生活帶來很大的困擾。那么,如何進行預防呢?來看一下專家的專業(yè)介紹吧!

  第一:戒煙限酒

  煙酒對聽神經(jīng)有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進入血液,能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,黏度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

  第二:合理飲食

  多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助于擴張微血管,改善內(nèi)耳的血液供應,防止聽力減退。少食過甜、味重的食物,防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導致聽力減退。

  第三:合理用藥

  用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫(yī)生、藥師詢問是否有耳毒性,目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有耳毒性的藥物有百余種。這些藥物均可經(jīng)過血液循環(huán)進入內(nèi)耳,破壞內(nèi)耳的新陳代謝,使毛細血管變性壞死。

  第四:經(jīng)常鍛煉

  平時要多參加力所能及的鍛煉,如郊游、散步、打太極拳等,合理的鍛煉可促進全身的血液循環(huán),加強內(nèi)耳血液供應,延緩器官衰老。還要保持良好的心態(tài),避免過度疲勞或精神緊張,防止突發(fā)性耳聾。

  第五:防止噪音的損害

  在噪音的長期刺激下,聽覺器官長時間處于興奮狀態(tài),易于疲勞;腦血管也會因此處于痙攣狀態(tài),致使聽覺器官及腦供血不足。長此下去,勢必會使聽覺細胞萎縮,聽力下降。

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