人的一生中有大約1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠健康是人整體健康狀態(tài)的重要標志之一。充足而高質量的睡眠是精力恢復、免疫調節(jié)、記憶整合、內分泌調控、兒童生長發(fā)育等重要生理過程所必需的，睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發(fā)多種嚴重疾病，甚至危及生命。

　　醫(yī)學研究表明，嚴重的“打呼嚕”可以造成睡眠過程中反復的間斷性缺氧，在引起機體代謝性障礙的基礎上可增大高血壓病發(fā)病風險2.89倍、腦血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且與老年癡呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相關，患者的6年和8年死亡率明顯增高。此外間斷性缺氧可造成睡眠過程被反復打斷，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退等。睡眠呼吸障礙可導致巨大的社會、衛(wèi)生經濟學負擔。

　　什么原因引起打鼾

　　體形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

　　1.鼻子的原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。

　　2.咽喉的原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導致阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　3.心血管疾病：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

　　華夏耳鼻喉醫(yī)院采用“H-UPPP”懸雍垂腭咽成形術，通過切除部分肥厚軟腭組織、腭垂、多余的咽側壁軟組織及肥大的腭扁桃體，達到擴大咽腔，解除腭后平面阻塞，通過纖維喉鏡、智能鼻內窺鏡、手術顯微鏡精準定位肥大或過長的懸雍垂、鼻息肉等咽腔、鼻腔、舌根病變部位，一次性消融所有病變區(qū)，使其恢復正常狀態(tài)，并可保持局部黏膜組織結構的安全性，有效減輕術后水腫與疼痛，20分鐘解決打鼾，廣受好評。

　　專家表示，晚上11點到凌晨兩三點，是人體最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。專家建議，有條件的話，一般10點半就該上床睡覺，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。