睡眠疾病的發(fā)病率逐年上升，有年輕化的趨勢。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。鼾癥可誘發(fā)多種心、腦血管疾病，和老年癡呆、糖尿病、肥胖、兒童生長發(fā)育遲緩等密切相關。夜間猝死也多與鼾癥有關，是潛在的夜間“殺手”。

　　什么是睡眠呼吸暫停?

　　睡眠呼吸暫停是指夜間睡眠呼吸暫停時間至少10秒以上，成人7小時的時間內，至少出現(xiàn)呼吸暫停30次。阻塞性睡眠呼吸綜合征是指由于上呼吸道阻塞病變引起的睡眠呼吸暫停綜合征。打呼嚕不伴有呼吸暫停，對身體沒有危害，但是同床的人會受影響，如果有呼吸暫停，達到一定的程度，就是睡眠性呼吸暫停綜合征，需要到醫(yī)院檢查和治療。

　　引起鼾癥的原因?

　　引起打呼嚕的原因很多。常見的是阻塞型，由上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌雖出現(xiàn)持續(xù)性運動，但鼻腔、口腔卻無有效的氣流通過。即呼吸暫停時，胸腹部記錄到持續(xù)的奮力呼吸動作，但沒有氣流通過。鼾癥除了阻塞型，還有混合型和中樞型。引起阻塞的原因有鼻部疾病如：鼻中隔偏曲，肥厚性鼻炎、鼻息肉等;口咽部的疾病如扁桃體肥大、下頜骨縮小等疾病;喉部的疾病如巨大的會厭囊腫等可引起。

　　優(yōu)質睡眠的保證因素?

　　如何才能擁有高質量睡眠，優(yōu)質睡眠的保證因素有環(huán)境因素、精神因素、個人的身體素質。比如在安靜的環(huán)境中容易入睡;精神緊張、壓力大則影響睡眠質量;身體中的許多疾病，比如疼痛、不適等均會影響睡眠。

　　經常失眠該怎么辦?

　　失眠分為四種類型，一是壓力型失眠，二是不良嗜好失眠，三是焦慮型失眠，四是抑郁型失眠。失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢易醒，第二天醒來有頭暈等身體不適癥。建議大家睡眠時可以頭頸后仰，使呼吸道相對變平直，側身睡有助于減少阻塞，改善呼吸暫停的程度?？梢酝ㄟ^藥物、針灸理療或者睡覺前用熱水洗腳，喝杯牛奶等改善。

　　睡眠不好能引起哪些疾病?

　　阻塞性睡眠障礙可以對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)等造成危害，主要表現(xiàn)為夜間睡眠鼾聲、亂動、呼吸暫停，易夢易醒。白天頭暈頭痛、情緒紊亂、注意力不集中、記憶力差、易疲勞、嗜睡、咽喉干燥等;可以使高血壓、冠心病、腦血栓等加重，發(fā)生的幾率增加。