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眩暈癥的預(yù)防措施有哪些?

2017-08-11 來(lái)源:重醫(yī)大附一院耳鼻咽喉科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于眩暈癥狀涉及多個(gè)學(xué)科、多種疾病,所以在疾病預(yù)防方面較為困難。往往眩暈的發(fā)作并無(wú)先兆,有些誘因尚不確切,如周圍性眩暈前庭神經(jīng)炎,30%有前期感冒病史,推測(cè)病毒性感染是其發(fā)病因素。

  對(duì)不少眩暈患者來(lái)說(shuō),存在可能隨時(shí)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。掌握科學(xué)的預(yù)防措施,可以最大限度減少和減輕發(fā)作,同時(shí)也心里有底,有備無(wú)患。這些措施包括:

  (1)適度的體育鍛煉,體質(zhì)差者必須注意鍛煉強(qiáng)度不宜過(guò)大。

  (2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  (3)注意飲食結(jié)構(gòu):冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、海蜇、泥鰍、地栗、赤小豆、米仁具,可以選作輔助治療。

  (4)注意飲食忌諱:飲食一定要清淡,不要過(guò)多飲水,也不要吃過(guò)多的油膩不易消化食物。

  (5)注意休息:發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

  (6)保持居室安靜:臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

  (7)保持心情舒暢,對(duì)突發(fā)的眩暈不要過(guò)于恐懼。

 ?。?)藥物禁忌:盡量不使用或僅短期使用氨基糖甙類抗生素、利尿藥、阿司匹林類非甾體消炎藥。

 ?。?)戒煙酒。

 ?。?0)勿從事駕駛車船工作或劇烈運(yùn)動(dòng)。

  (11)戶外活動(dòng)時(shí)最好有家屬陪伴,盡量避免獨(dú)自戶外旅行。

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