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防外耳發(fā)炎,游泳后別亂掏耳朵 外耳道炎的飲食護理保健

2017-08-03 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天來了,隨著氣溫節(jié)節(jié)升高,很多人喜歡到泳池消暑。不少人有個壞習慣,平時有空就喜歡掏耳朵,而下水游泳前后也習慣清理耵聹(耳屎),殊不知,過于頻繁地清理耵聹,容易人為引發(fā)外耳炎。

  防外耳發(fā)炎,游泳后別亂掏耳朵

  不當掏耳外耳道易發(fā)炎

  南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉科主任田廣永近日接診了一位張女士,她平時一有空就喜歡掏耳朵,有時洗完澡或游泳后,也喜歡掏耳朵,甚至在沒有棉簽的情況下,她隨手抓到啥就用啥摳起來,有時越掏越癢,越癢越想掏,導致最后耳道呈彌漫性腫脹,不時出現(xiàn)耳朵內癢、痛,并伴發(fā)熱、聽力下降的情況,專家診斷她為外耳道炎。

  田廣永解釋說,人的耳道非常脆弱,經常摳耳朵,不僅會把細菌帶進去,還會因異物的反復刺激,增加瘙癢的程度。一旦手重了,損傷到外耳道皮膚,必然給各種病菌留下侵襲的機會。田廣永解釋,外耳道炎的常見病因主要為外耳道局部環(huán)境改變,多為挖耳損傷外耳道皮膚或洗澡時及游泳后外耳道積水,易被細菌侵入感染,身體免疫力降低等。

  不掏或少掏耳朵可預防

  田廣永指出,日常生活中一些不良的生活習慣會誘發(fā)或是加重耳鼻喉疾病。預防外耳道炎,最直接的辦法就是不掏或少掏耳朵,盡量不在外面接受掏耳朵服務。游泳鍛煉后,如果耳朵進水,最好及時清出耳道的水,方法是讓耳朵向下,壓住耳屏彈跳;或者將干毛巾、干紙巾、棉簽放入耳朵,將進入耳朵的水清出來令外耳道保持干燥潔凈。擦去污穢時,切忌粗暴或反復用力擦。一旦出現(xiàn)耳悶、耳癢的癥狀,要及時到醫(yī)院檢查治療以免貽誤病情。如果耳朵經常感到瘙癢,可以涂擦一些藥物緩解,避免用棉簽等工具掏耳朵。

  外耳道炎的飲食護理保健

  外耳道炎的護理之飲食篇,很多外耳道炎患者由于疾病的折磨,吃不下任何東西,以至于營養(yǎng)跟不上,導致面色發(fā)白,渾身無力的癥狀。使得疾病更加嚴重,長此下去對身體會造成更大的危害。針對這個問題,下面為大家介紹幾種外耳道炎的飲食保健方法,幫助患者解決飲食不均衡的難題。

  專家指出:外耳道炎的護理之飲食保健有以下幾方面:

  1、蛤蚧鷓鴣

  鷓鴣1只,蛤蚧1對,生姜2片,酒少許。將蛤蚧和鷓鴣剝開洗凈,去內臟,切成小塊,用酒浸洗,然后與生姜置燉盅內隔水燉3小時,加入調味即可服用。

  2、鹿茸枸杞水鴨湯

  水鴨1只,鹿茸5片,枸杞20克,生姜2片。將水鴨去毛與內臟,切塊,與鹿茸、枸杞、生姜同燉3小時,加入調味食之。

  3、巴戟蓯蓉羊肉湯

  羊肉60克,巴戟15克,蓯蓉15克,薏苡仁20克,生姜3片,大蒜30克。將羊肉洗凈切塊,與上同煮,煮時先武火煮開,改文火煮3小時,調味服用。

  4、二地二冬豬脊湯

  豬脊髓200克,熟地15克,生地15克,麥冬20克,天冬20克。將全部用料洗凈后放人燉盅內,加清水適量,文火燉3小時調味食用。

  5、棗肉圓肉枸杞粥

  棗肉15克,圓肉20克,枸杞20克,粳米100克,煮粥,粥煮好后加適量白糖調味服用。每日2次。

  6、熟地海參湯

  熟地30克,海參60克,同放入燉盅內,加清水適量,文火燉2小時調味食用。

  7、平時多吃一些蔬菜,水果

  例如:豬肝、馬蹄(荸薺)、蓮藕、西紅柿、蘋果、提子、紅蘿卜、菠菜、雪梨等。

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