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想要安然度過春季,鼻炎和哮喘看這里啦

2017-06-20 來源:大健康呼吸之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:然而很多人卻不是那么喜歡春天,因為,春天是過敏性鼻炎和過敏性哮喘的高發(fā)季節(jié),一不小心就中招了。

  想要安然度過春季,鼻炎和哮喘看這里啦

  1、保暖

  春天雖然說氣溫明顯回暖,但是畢竟還乍暖還寒,還有可能再來個倒春寒。

  老人家常說“春捂著,秋凍著”。就是說,大家不要那~么快就脫得只剩短袖啊。保暖有多重要?受涼凍著以后,人的免疫系統(tǒng)會暫時的受到影響,這個時候哮喘、鼻炎都會容易發(fā)作。所以減衣服要慢慢來呀~

  2、預(yù)防感冒

  之前在公眾號有介紹過,過敏和炎癥,是一對會形成惡性循環(huán)的好兄弟。

  而感冒的時候,特別是存在細(xì)菌和病毒感染的時候,過敏和炎癥就會雪上加霜,更加厲害了。

  這就是為什么,很多家長都說,自己小朋友平時沒事,一感冒就喘起來的了。

  預(yù)防感冒說起來容易,做起來也挺麻煩的,無非就是天天都要保暖、多喝水、常通風(fēng)、勤鍛煉。

  3、控制室內(nèi)濕度

  為什么小編不直接告訴你要做什么呢……那是因為我國地大物博,南方和北方的春季完全不是同一個概念呀。

  南方的春季多雨多濕,像廣州回南天,室內(nèi)相對濕度可以去到變態(tài)的99%。

  那這個時候,對鼻炎和哮喘的患者來說,最大的問題除了濕度過高、有種透不過氣來的感覺以外,還有一個大問題,就是微生物的滋長了。

  這么溫暖濕潤的天氣,最適合螨蟲和各種霉菌的生長了??赡芤徊恍⌒模采系尿x數(shù)量就番了幾番,邊邊角角的霉菌連菌絲都冒起來了。

  外面的天氣我們現(xiàn)在還不能干預(yù),那么我們只能搞好自己的小家了。

  可以開空調(diào)除濕呀,現(xiàn)在很多空調(diào)都帶有除濕功能,又或者用專門的除濕機,又快又好,家里一下子就清爽起來了。

  北方的春季又干又大風(fēng),暖氣停了之后連室內(nèi)也又干又冷,鼻炎和哮喘患者這個時候也是最不舒服的。

  沒事的時候,室內(nèi)可以放點水培植物,自然加濕室內(nèi)空氣。

  太干的時候,還是開開加濕器吧。

  4、花粉,還是粉塵?

  春暖花開,漫天柳絮,還有PM2.5,這些細(xì)小的東西很容易就會被人吸進(jìn)鼻子里、甚至肺里。

  如果有人不走運對這些東西過敏,那鼻炎和哮喘又該發(fā)作了。

  對于明確是花粉過敏的同學(xué),可以在花粉季來臨之前2-3周,開始用抗過敏藥預(yù)防花粉癥發(fā)作的。還有一些涂鼻的花粉阻隔劑,可以減少花粉引起的鼻炎哦。

  而粉塵、PM2.5這些太細(xì)小的東西,除了買靠譜的口罩,減少吸入這些東西,還應(yīng)該堅持洗鼻。外出回到家,建議用艾呼吸洗鼻清理鼻腔,及時清除吸入鼻腔內(nèi)的過敏原,能有效緩解鼻癢、流鼻涕、噴嚏不斷等癥狀。堅持使用,還能起到“以養(yǎng)代治”,改善過敏性鼻炎的好效果。癥狀實在嚴(yán)重的一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療,才能確保療效安全可靠。

  5、吃好,喝好,玩好!

  在中醫(yī)理論上,春天屬東方,是生的季節(jié),五行屬木,在藏為肝。所以春天飲食和運動,要順應(yīng)天時~

  春天萬物生,那么我們吃東西也要當(dāng)時。生機勃勃的蔬菜、新菜,那是最適合不過了!清炒、水灼、涼拌,都非常適合哦~

  至于冰庫里的舊年水果,那就拜拜了~

  煲湯的話,可以選擇粉葛排骨湯,之所以選排骨是可以不用那么油,而且湯渣還可以吃,清甜解熱,感冒了也可以喝,不錯哦。

  枸杞豬肝湯也是春天很好的選擇呀。但是記得這里用的是春天的枸杞芽,是綠油油的菜哦。當(dāng)然加幾顆鮮紅的枸杞子也是可以的。

  肝主疏泄,性喜調(diào)達(dá)。說起來,春天應(yīng)該往外走,而不是“郁”在家里。春天是很適合戶外運動的季節(jié),只要天氣晴暖,往青山綠水的好地方走走,舒暢心情吧!

  當(dāng)然,春天也別忘記要好好用藥,有問題及時找醫(yī)生復(fù)診呀。

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