每天生活在噪音中的我們,該如何保護聽力?
現在科學技術的發(fā)展雖然能給我們帶來不少樂趣,但是一些負面的影響也逐漸的呈現了出來,對于聽力的損害就成為了其中最為不容忽視的問題。
其實通過專業(yè)的測試我們發(fā)現,人們在60-70分貝的時候就會有損神經了,而60-70分貝到底是個什么概念?
不知大家是否有看過大媽們跳廣場舞?廣場舞的分貝遠遠大于60-70分貝,因此,看到太哦廣場舞的大媽們,為我們的聽力著想,盡量遠離。
世界衛(wèi)生組織公布的《全球失聰和聽力損傷的事實檔案》表明,至少有1/2的聽力損傷是可以預防的。因此,聽力保護重在預防。
在安靜的環(huán)境下聽音樂
已有測試顯示,在安靜環(huán)境下,大多數耳機的輸出音效相差無幾,一旦外界環(huán)境變得嘈雜,耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。由于運動時內耳血供不穩(wěn)定,因此最好不要運動時聽MP3或使用手機。
控制音量
聽MP3或使用手機時把音量調到40-50分貝,達到清晰的程度即可,不可超過最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時)。選擇耳塞:遠離蹦迪、強烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境,選擇耳罩或海綿耳塞保護聽力。
不要隨便掏耳朵
很多人覺得耳朵里充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情,因此時不時地就會用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實耳屎,也就是醫(yī)學上所稱的耵聹,對于耳朵來說,是有著一定的保護作用的,比如可以阻止外界的一些細菌侵入耳內。
一旦將耵聹盡數清除,耳朵就少了一層保護罩,受到感染的幾率就會增加。而且如果掏耳朵的動作太粗魯,也有可能會將耳道弄傷,甚至傷及鼓膜,造成聽力下降。
如果你的周圍外界在燃放爆竹,或者有一個工地正在熱火朝天地施工,那么請千萬不要走出室外、接近這些噪聲巨大的地方。要時刻關注自己的聽力狀況,一旦出現有耳鳴、耳痛、聽力下降,就應盡快去醫(yī)院就診,以免延誤診斷和治療.
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