或多或少你有過耳朵嗡嗡嗡的情況嗎？

　　1、不要自己拿火柴棒、棉花棒、小拇指掏耳朵

　　力道不太好掌握，容易引發(fā)耳道炎，甚至感染鼓膜導(dǎo)致不可逆的聽力下降！

　　2、保持正確的睡覺姿勢

　　頭部最好放平，不要養(yǎng)成壞習(xí)慣，長時間的把一側(cè)外耳廓壓在枕頭上，這會導(dǎo)致一側(cè)耳壓高，耳部肌肉血液不暢通

　　3、避免反復(fù)感冒、拒絕慢性鼻炎

　　它們會導(dǎo)致鼻腔聯(lián)通中耳內(nèi)的咽鼓管感染。嚴(yán)重者會導(dǎo)致中耳炎，之后去醫(yī)院進(jìn)行鼓膜穿刺手術(shù)抽取積液，那樣就晚了....

　　耳朵出現(xiàn)了問題，應(yīng)及時去正規(guī)?？漆t(yī)院診斷，不要拖延耽擱，錯過了最佳治療時間。

　　夜店、Disco這種大SPL聲壓級的場所一定要少去為妙，遠(yuǎn)離汽車鳴笛等、建筑噪音等地方。

　　4、減少飲酒次數(shù)不可貪杯

　　喝酒多了會導(dǎo)致耳腔內(nèi)毛細(xì)血管充血，醉酒過的朋友一定有過耳朵發(fā)脹、嗡嗡聲的經(jīng)歷。一次兩次確實沒什么大礙，但時間久了會使聽力受到影響。

　　5、經(jīng)常去做做“耳保健操”

　　按摩耳垂、外耳廓的皮膚組織，促進(jìn)血液循環(huán)。另外沒事的時候，少坐多去騎自行車，老外研究發(fā)現(xiàn)耳小骨對于身體的平衡性，是有很大作用。

　　6、洗澡時不要把肥皂泡弄到耳腔內(nèi)

　　游泳時最好佩戴專用的硅膠耳塞，保持耳道干燥避免細(xì)菌的滋生。