生活中應該如何預防耳聾

　　一、預防聾啞癥：避免近親結婚生育；母親在懷孕期間避免受到病毒感染或服用耳毒性藥物，腹部避免受到放射性照射；嬰兒期加強營養(yǎng)，提高免疫力，預防傳染??；為人父母者注意觀察孩子的聽覺、言語發(fā)育，發(fā)現(xiàn)有問題及時就醫(yī)。

　　二、預防傳導性耳聾：1保持外耳道清潔，防止外耳道損傷，切忌用不潔火柴棍、牙簽、發(fā)夾去挖耳，以免引起外耳道炎，局部腫脹導致聽力下降；

　　2游泳愛好者，下水之前可用浸有凡士林膏的棉花堵塞外耳道口，防止污水進入耳道，引起感染；

　　3感冒時，通常伴有鼻子不通氣，流鼻涕，這時切忌用力過大將鼻腔內的鼻涕經(jīng)與中耳相通的短管進入中耳，引起中耳炎。應滴用麻黃素類滴鼻藥，使黏膜消腫、通氣，易于排出分泌物。擤鼻時要按住一個鼻孔輕輕擤出。

　　4如已患有急性中耳炎，一定要馬上到醫(yī)院進行徹底治療，延誤治療將發(fā)展成慢性中耳炎，嚴重損害聽力。若其他原因如外傷、爆破聲損傷致鼓膜穿孔，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治愈鼓膜穿孔，防止形成慢性中耳炎，進一步損害聽力。鼓膜穿孔未愈者嚴禁游泳，要防水入耳，慎挖耳朵。

　　三、預防神經(jīng)性耳聾：注意休息，防止過度疲勞，精神緊張，以免造成內耳供血不足；遠離噪聲過大的場合，帶耳機的時間不宜過長、聲音不宜過大；

　　慎用耳毒性藥物；飲食保健方面，要科學飲食，合理營養(yǎng)，忌“三高一低”(高糖、高鹽、高膽固醇、低纖維素)，平時多吃微量元素豐富的食物如粗糧、蔬菜、花生、海產(chǎn)品，增加維生素C、E，提高氧化物岐化酶的作用，使人體對氧使用率提高，改善末梢血管流量，對內耳起保護作用。

　　積極防治全身性疾病，高血壓、動脈硬化、糖尿病等對老年性聾病人聽力有顯著影響。

　　以上給大家介紹的，就是耳聾疾病的預防措施。因為耳聾疾病對我們會產(chǎn)生巨大的危害，并且還會給身邊的人造成一定的困擾，因此我們在平時的時候一定要做好這些預防的措施，避免自己在生活中患上耳聾的疾病。

　　老年性耳聾患者飲食需要注意哪些問題？

　　人一旦上了年紀，就容易出現(xiàn)各種身體疾病，耳聾是一種老年群體中比較多的耳部疾病，這種疾病讓患者的聽力減弱，甚至無法聽到外界的聲音，給患者帶來很大的不便，那么一旦患了老年性耳聾如何通過科學飲食可以減少疾病的危害呢?

　　1、多吃含維生素B族豐富的食物---葉酸是一種B族維生素，幫助體內制造紅細胞。長期葉酸攝入不足會導致貧血和年齡引起的聽力喪失。葉酸的很好來源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類、肝臟、強化谷物、其他谷物和麥芽。

　　2、少食高脂肪食物---老年平時應少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調食用應以清淡為主，少用動物油。長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會沉積在血管壁，使微血管更細，還易阻塞微血管，導致供血不足。

　　3、多吃富含鋅元素的食物---因為耳蝸內鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，必須適量補充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類等。因鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　禁止刺激性食物---老年還應該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　4、多吃富含鎂元素的食物---綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

　　上面四點是小編給大家介紹的老年性耳聾患者在飲食方面需要注意的問題，耳聾讓患者的生活受到很大的影響，所以為人子女的要孝敬父母，首先要給父母營造一個良好的環(huán)境，讓父母遠離耳聾疾病，擁有一個健康的體魄。