預(yù)防突發(fā)性耳聾有何妙招

　　耳朵內(nèi)的前庭器官與眼睛、肌肉、關(guān)節(jié)的感受器一起作用，保持著身體的平衡。前庭器官就在內(nèi)耳，內(nèi)耳疾病容易造成眩暈和平衡失調(diào)。專家表示：減少突發(fā)性耳聾發(fā)生關(guān)鍵在于預(yù)防和早期干預(yù)。

　　減少突發(fā)性耳聾，日常生活耳保健應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：

　　1.克服不良習(xí)慣――掏耳

　　耳屎在醫(yī)學(xué)上稱為耵聹，是耳道皮膚耵聹腺的正常分泌物結(jié)合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，可以隨運(yùn)動(dòng)時(shí)的振動(dòng)和下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)自行排除。大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)耳科醫(yī)生用專門(mén)工具取出。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會(huì)影響聽(tīng)力。如果耳癢難忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

　　2.預(yù)防游泳性耳病

　　硬塊耵聹可以形成栓塞，耳朵進(jìn)水，耵聹變軟膨脹，影響聽(tīng)力，刺激耳道，引起發(fā)炎。

　　如果耳膜已經(jīng)穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復(fù)發(fā)。游泳時(shí)好用用耳塞，頭部仰起，高于水面。游泳不要深潛水。一是深水會(huì)對(duì)鼓膜有壓力，二是易引起眩暈，造成危險(xiǎn)。

　　3.保護(hù)好聽(tīng)力

　　耳聰目明是身體健康的標(biāo)志，平時(shí)應(yīng)該注意保護(hù)好聽(tīng)力。影響聽(tīng)力造成耳聾的常見(jiàn)原因，一是藥物中毒，二是噪音。

　　藥物是導(dǎo)致耳聾多主要的原因。藥物易損害內(nèi)耳、耳蝸(聽(tīng)覺(jué)感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聾和平衡失調(diào)。另外，耳聾還有家族易感性，如果家族中有人發(fā)現(xiàn)容易致聾，其他人更應(yīng)注意。

　　不規(guī)律、強(qiáng)刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽(tīng)力。噪聲損傷聽(tīng)力是緩慢的，進(jìn)行性損傷，很難治療。強(qiáng)烈刺激的音樂(lè)也會(huì)使聽(tīng)力下降。噪聲引發(fā)耳聾的特點(diǎn)是：出現(xiàn)高調(diào)耳鳴，且由間歇性變成持續(xù)性，后致聾。

　　溫馨提示：想要預(yù)防突發(fā)性耳聾的發(fā)生，日常的保健是必不可少的。同時(shí)做好以上專家介紹的三點(diǎn)預(yù)防突發(fā)性耳聾的措施，也可以幫助大家有效預(yù)防突發(fā)性耳聾的發(fā)生。當(dāng)雙耳出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行聽(tīng)力測(cè)試，看是否是突發(fā)性耳聾所致，一旦確診，早治早好。

　　緩解耳聾疾病的有效飲食是什么

　　耳聾在近幾年頻繁的出現(xiàn)，帶給了人們生活上的極大不便，關(guān)于耳聾疾病是有很多方法來(lái)進(jìn)行緩解的，比如說(shuō)通過(guò)飲食，生活中多喝些紫菜湯也能有效的緩解耳聾疾病，我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)具體的了解一下下文的內(nèi)容吧。

　　耳聾眼花人類最常見(jiàn)的每周喝2次紫菜湯可防止

　　耳聾眼花是人類衰老最常見(jiàn)的問(wèn)題。其實(shí)，耳聾并不可怕，如果調(diào)理好一日三餐，還是能取得較好的防治效果。專家建議每周可喝2至3次紫菜湯。

　　據(jù)研究表明，耳聾耳鳴的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關(guān)。特別是缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，補(bǔ)鐵是預(yù)防耳聾耳鳴的第一要素。

　　紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

　　45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對(duì)預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

　　保護(hù)耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多，能改善末梢血流量，從而保護(hù)內(nèi)耳。保持耳部小血管的正常微循環(huán)則可多吃黑木耳和韭菜。

　　此外，還要注意少吃過(guò)甜、過(guò)咸、含膽固醇過(guò)多、纖維素過(guò)少的食物，這些食物可導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病，促使內(nèi)耳血管病變而加速老年耳鳴、耳聾的進(jìn)展。

　　通過(guò)上述對(duì)緩解耳聾疾病的有效飲食是什么這個(gè)問(wèn)題的講解，您應(yīng)該了解了，通過(guò)介紹我們知道紫菜湯針對(duì)耳聾現(xiàn)象是非常有效果的，希望大家能夠做到以上介紹的幾點(diǎn)。