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金嗓子還是啞嗓子,就看孩子變聲期懂不懂這保健十法!

摘要:聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn)。到了青春期:女孩的喉部變得狹小,聲帶較短、較薄、振動頻率高,所以音調較高而細;男孩子的喉腔較大,聲帶較寬、較厚,所以音調較低沉而粗。

  孩子變聲期

  孩子的成長都會經過一個變聲期,而一般變聲期都在14-16歲之間。

  因為喉頭、聲帶增長,而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多,從而導致說話、唱歌時的聲音,與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期。

  如孩子在變聲期沒好好保養(yǎng)會導致聲帶息肉。

  1變聲期不謹慎或致聲帶息肉

  聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn)。到了青春期:女孩的喉部變得狹小,聲帶較短、較薄、振動頻率高,所以音調較高而細;男孩子的喉腔較大,聲帶較寬、較厚,所以音調較低沉而粗。

  為什么變聲期不謹慎會導致聲帶息肉呢?

  由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌,隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。

  這時的聲帶異常嬌貴,主人一不注意它就會出現(xiàn)充血、水腫、或者發(fā)生聲帶小結或聲帶息肉,輕者導致發(fā)音疲倦無力,音調改變;嚴重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。

  2變聲期聲帶怎么保養(yǎng)

  聲帶保養(yǎng)方法一:保暖、避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖,盡量不要穿低領衣服,注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。

  除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外,適量參加一些體育活動,每天進行體育鍛煉增強體質,對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。

  聲帶保養(yǎng)方法二:正確使用

  正確使用嗓子,不要過度濫用嗓子、高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩,尤其注意不要過度K歌,青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。

  聲帶保養(yǎng)方法三:鍛煉

  勞逸結合,生活有規(guī)律,保證睡眠充足。不要熬夜,每天保證7小時以上的睡眠時間。

  3聲帶息肉預防保健十法

  01、及時治療急性喉炎,防止演變成慢性。

  02、一旦出現(xiàn)聲啞,絕對禁止發(fā)聲說話,盡量不咳嗽或少咳嗽,即使咳也應輕咳微咳。

  03、盡量不要大聲喊叫、吼叫,避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況,避免爭吵和高聲談話。

  04、多飲白開水,飲食不宜過燙或過冷。

  05、聲帶息肉的患者須注意休息,尤其是注意聲帶的休息,少說話;不能使其過度疲勞,避免長時間暢談。

  06、夏天少食冷飲,冬天遠離熔爐和取暖設施。

  07、注意居室的通風通氣,避免潮濕和空氣污濁,保持大便通暢。

  08、避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

  09、加強鍛煉、增強體質、預防感冒。

  10、戒除煙酒嗜好,積極治療鄰近器官病變。

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