打鼾人睡覺應(yīng)注意些什么呢？打鼾人忌用硬枕頭

　　“枕頭硬不硬?”對于抱怨自己打鼾加重的患者，專家總是要這樣問一句。因?yàn)檫^硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　專家說，多數(shù)鼾癥患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向后仰，脖子和頭部自然的曲度發(fā)生改變，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。

　　于是，不少鼾癥患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭，如玉石枕、瓷枕、涼枕，還有一些保健枕。這些枕頭確實(shí)有一定的保健作用，但打鼾的人在選擇時(shí)應(yīng)多考慮考慮。因?yàn)檫^硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會(huì)讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。

　　總是習(xí)慣側(cè)臥睡眠的人，要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇，讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。

　　同時(shí)要注意，打鼾的人選擇彈力過強(qiáng)的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，也會(huì)加重打鼾的程度。

　　打呼嚕是大病不治要人命，為了快速而有效的消除打呼嚕病癥，專家引進(jìn)國外先進(jìn)治療技術(shù)結(jié)合自身臨床經(jīng)驗(yàn)新推出的阻鼾器可以有效治療打呼嚕。

　　治療打呼嚕，不手術(shù)、不吃藥，不用電，純物理療法，安全可靠，被譽(yù)為“綠色療法”。阻鼾器開創(chuàng)了綠色療法治鼾癥的先河，在國內(nèi)屬首創(chuàng)，在國際上也為睡眠呼吸疾病的治療做出了巨大的貢獻(xiàn)。其卓越的療效、安全的性能，使其成為醫(yī)學(xué)界最受推崇的鼾癥療法。

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