K歌一族當(dāng)心吼出聲帶病變

　　現(xiàn)實生活中，很多人在工作和學(xué)習(xí)的壓力下都喜歡去KTV吼上一嗓子，偶爾去上一兩次沒關(guān)系，但是如果經(jīng)常去的話，就要小心自己的聲帶了。很多青年朋友在KTV唱歌時，為了營造氣氛，喜歡用吼的方式來表達(dá)自己對歌的熱愛。其實這樣的做法無疑是對聲帶造成莫大的傷害。專家指出，用聲過度或發(fā)音不當(dāng)可導(dǎo)致聲帶小結(jié)，早期病人禁聲一段時間可自行消退；若禁聲3周聲帶小結(jié)未縮小，應(yīng)到醫(yī)院治療。

　　“很多喉嚨不舒服的患者看病時，會提到邊唱歌邊吃飯，也許有的人會覺得這樣并不礙事，反而節(jié)省部分時間。而這種習(xí)慣并不好，不僅影響腸胃的吸收和消化，出現(xiàn)輕微的胃脹氣并至橫膈上抬，阻礙肺部的舒展，進而影響發(fā)聲，在唱歌時，會不自覺的撕扯著聲帶高唱，或者放開嗓子嘶吼，容易出現(xiàn)聲帶水腫或粘膜下出血。有的上班族在突然強度用聲后，沒有得到及時的休息，或者喉嚨不舒服，沒有進行及時的檢查治療，聲帶粘膜會發(fā)生慢性增生性改變，引起聲帶肥厚、聲帶小結(jié)、聲帶息肉等。出現(xiàn)上述情況，發(fā)聲嘶啞費力，咽喉不適或疼痛，影響到日常的交流，有的需要切除聲帶息肉或小結(jié)，才能恢復(fù)清亮的嗓音。”武警醫(yī)院耳鼻咽喉中心董玉禮教授對因邊吃飯邊K歌導(dǎo)致咽喉不適，前往醫(yī)院就醫(yī)的患者重復(fù)說到這樣的話。

　　“又餓又想唱歌，所以只有吃兩口，唱兩句”

　　27歲的周密（化名）因咽喉不適就醫(yī)，當(dāng)醫(yī)生問及最近是否有大聲用嗓時，他“吭、吭”兩聲后，吃力的用嘶啞的聲音說道：“情人節(jié)唱了7個鐘。”他又緩緩說道，“肚子又餓又想搞氣氛，所以吃飯時胡亂吞兩口，又狂吼幾句，當(dāng)時就覺得嗓子不舒服。也喝了很多水。”

　　邊吃飯邊唱歌對他來說是經(jīng)常的事情，活動結(jié)束后腹部不舒服較多，嗓子喝點水或飲料，休息一陣就恢復(fù)，但是這一次并不像以前那樣，而是嘶啞時說話特別費力，他覺得自己的喉嚨應(yīng)該是被傷到了，才讓他那么難受。

　　“邊吃飯邊K歌大有人在，但在沒有出現(xiàn)問題前，都覺得不礙事甚至理所當(dāng)然，而一旦出現(xiàn)問題，又懊惱不已。從檢查看，喉嚨不適、聲音嘶啞是用聲不當(dāng)所致，聲帶水腫，充血，血管擴張，表面為正常的鱗狀上皮，這是聲帶小結(jié)早期特征，早期可以通過禁聲，讓聲帶得到充分休息后，可自愈。”董玉禮教授為患者進行纖維喉鏡檢查后表示。

　　專家提到，用聲過度或者發(fā)音不當(dāng)導(dǎo)致聲帶小結(jié)，一些早期病人禁聲一段時間可自行消退；若是完全禁聲3周，聲帶小結(jié)未縮小，應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

　　初春依舊低溫，嗓子也要保暖

　　喜K歌的人通常一首歌剛唱完，立即喝冷飲，使得剛才活動開的嗓子驟然變冷，雖然喝的時候感覺爽快，但也很容易引起“倒嗓”，這需要注意。“剛唱完首歌就立即喝冷飲，會讓嗓子很受傷，因為冰冷的飲料會使人體咽喉部血液循環(huán)受阻，不利于咽喉的放松恢復(fù)，這時應(yīng)喝些溫開水，給嗓子一個緩沖，也是對嗓子的保護。”董玉禮教授強調(diào)。

　　小編提示：在KTV唱歌時最好還是別那么拼命，不是不讓唱歌，偶爾唱些慢歌輕歌，也是可以陶冶自己的情操，氣氛固然重要，但是最重要的還是自己的身體。

　　聲帶息肉術(shù)后應(yīng)該如何保養(yǎng)

　　聲帶息肉是一種教師職業(yè)病，早期的癥狀可能是聲音有些沙啞，如果嚴(yán)重者應(yīng)該通過手術(shù)治療，術(shù)后應(yīng)怎樣保養(yǎng)身體呢？今天小編為大家介紹聲帶息肉術(shù)后應(yīng)該如何保養(yǎng)。

　　很多教師朋友都會患上聲帶息肉病癥，如果不好好治療會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，嚴(yán)重者可致癌。

　　聲帶息肉術(shù)后一定要注意保養(yǎng)，特別要注意休息，術(shù)后的開始兩周要盡量避免說話，以免帶來不良影響。聲帶息肉術(shù)后還要注意飲食的保養(yǎng)，多補充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對聲帶有利的水果、蔬菜，少吃過冷和過熱的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

　　具體來講，聲帶息肉的術(shù)后保養(yǎng)要做到以下幾點：

　　1、注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。

　　2、多吃對嗓子有益的食物

　　比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。

　　3、不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西

　　因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

　　4、少吃過冷過熱食物

　　食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

　　小編提示：手術(shù)過后，患者朋友應(yīng)多注意休息，多吃一些對身體有益的食物，建立一個良好的飲食結(jié)構(gòu)，避免病癥復(fù)發(fā)。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。