合理飲食可預(yù)防老年性耳聾

　　生活6妙招預(yù)防老年性耳聾預(yù)防老年性耳聾的六大措施老年性耳聾的三大危害推薦緩解耳聾食療方老年性耳聾如何預(yù)防本文導(dǎo)讀：老年人會(huì)出現(xiàn)很多身體毛病，如果發(fā)現(xiàn)耳朵開始不靈敏了，該怎么辦？如何延緩耳的衰老預(yù)防老年性耳聾？

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老年人都覺得自己的耳朵越來越不好使了，耳朵變得越來越“背”。

　　全球尚無有效治療老年性耳聾的手段

　　老年性耳聾是自然規(guī)律在人體發(fā)展中的一種表現(xiàn)，目前全球尚無有效的治療手段。

　　除了佩戴合適的助聽器以外，藥物治療也是改善聽力的一種方式。通過使用擴(kuò)張血管改善微循環(huán)的藥物，以及使用維生素a、e、d及復(fù)合b，或者使用活血化瘀與開竅行氣之中藥、安神補(bǔ)心藥，以及內(nèi)分泌制劑及脂蛋白溶解劑等，同時(shí)多補(bǔ)充鋅劑、鐵劑等方式，老年人的聽力也能得到一定程度的改善。

　　但有些時(shí)候，聽力下降問題不一定就在耳朵上，患者還有可能患有其他疾病。通過詳細(xì)檢查，治療好這些疾病，患者的聽力就會(huì)得到改善

　　延緩耳的衰老有利于預(yù)防老年性耳聾

　　醫(yī)生們?cè)谂R床觀察中發(fā)現(xiàn)，患高脂血的老人，老年性耳聾的發(fā)病率明顯高于血脂正常的人。這是因?yàn)楦哐绊懥藘?nèi)耳的血液循環(huán)，致使內(nèi)耳過氧化物增加。所以，努力保持低脂飲食，防止高脂血癥發(fā)生，有利于防止老年性耳聾的發(fā)生。

　　常常按摩耳朵能夠促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，延緩耳朵的衰老，如按摩耳廓，捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩邊凹陷處的風(fēng)池穴。亦可閉目靜坐，把雙手食指分別插入兩耳孔中，接下來迅速抽出，這樣連續(xù)做10回，這種方法有醒腦健智、聰耳明目的功效。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂和耳后高骨之間的凹陷中）與聽會(huì)穴（在耳屏前下面，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的功效。最好每天早晨和晚上各按摩一回，每回五到十分鐘，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就能夠見到效果。

　　如果老人長(zhǎng)期接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各類噪聲，可使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，造成內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引起噪聲性耳聾。所以，中老年人應(yīng)該盡可能避免或者減少噪聲的干擾。

　　為防止藥物性耳聾的發(fā)生，中老年人在用藥之前要仔細(xì)閱讀藥品說明書或者向大夫詢問有沒有耳毒性，要嚴(yán)格把握藥物使用的適應(yīng)癥。要盡可能避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等。因?yàn)槔先私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒，繼而損害聽力。腎開竅于耳，聽力的衰退和腎虛有著密切的關(guān)系。老人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽力頗有好處。

　　合理飲食可延緩耳朵衰老，預(yù)防老年性耳聾

　　合理控制進(jìn)食不但能夠延長(zhǎng)壽命，還可以推遲老年性耳聾的發(fā)生。所以，吃飯時(shí)要控制在七八分飽，對(duì)維持老人的聽力非常有好處。為了預(yù)防老年性耳聾的發(fā)生，中老年人在飲食中還要注意適量攝取含鐵、鋅以及維生素d的食物。

　　預(yù)防耳聾要多吃含鐵類食物。及時(shí)地補(bǔ)充鐵質(zhì)，能夠有效防止聽力減退。含鐵較多的食物有黑木耳、紫蘿卜、菠菜、豬血、芥菜、海帶、芝麻、動(dòng)物肝腎、豆類及其制品等。中老年人適當(dāng)多食一點(diǎn)這類食物，可以預(yù)防老年性耳聾。

　　老年性耳聾和身體內(nèi)維生素d的代謝異常有一定的關(guān)系。維生素d屬脂溶性維生素，可從食用菌類，如蘑菇、香菇、平菇、草菇、銀耳、猴頭菇等食物中攝入。此外，還要到戶外多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)維生素d的產(chǎn)生。

　　造成老年性耳聾的因素非常多，缺鋅是一個(gè)重要因素。鋅是人體必需的14種微元素中相當(dāng)重要的一種。中老年人要多吃些魚類、牛肉、豬肝、雞、雞蛋、雞肝、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、大豆、蘿卜、白菜及各類海產(chǎn)品等含鋅豐富的食物，以延緩耳朵的衰老。

　　經(jīng)常吃生葵花籽對(duì)保持聽力有利。堅(jiān)果中含不飽和脂肪酸比較多，所以老人為保持聽力可多吃些花生、芝麻、核桃等食物。

　　耳聾聽力恢復(fù)的主要方法是什么

　　神經(jīng)性耳聾的四大危害盤點(diǎn)隨便掏耳易損傷外耳道預(yù)防耳聾需要注意什...講述神經(jīng)性耳聾的治療方法老年耳聾病因及治療方法本文導(dǎo)讀：耳聾聽力恢復(fù)的主要方法是什么，佩戴助聽器有助于改善耳鳴的病情嗎？接下來看看專家對(duì)治療耳鳴的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有幫助。

　　聽力和語(yǔ)言是我們與家人朋友以及社會(huì)進(jìn)行溝通交流和表達(dá)的主要手段。一旦患了耳鳴耳聾就會(huì)嚴(yán)重影響我們的社交活動(dòng)更會(huì)嚴(yán)重降低我們個(gè)人能力，越來越多的人開始使用耳聾的聽力恢復(fù)治療耳聾。

　　耳聾的聽力康復(fù)是可以從很多方面起手的。我們主要從以下幾個(gè)方面考慮：

　　1，藥物治療和其它保守治療方法。如急性中耳炎，外耳道炎，耳道耵聹栓塞和早期的突發(fā)性聾。特別是突發(fā)性聾一旦發(fā)生，需盡早藥物治療，越早治療預(yù)后越好。有噪聲性聾發(fā)生高危因素者要注意噪音防護(hù)。

　　2，手術(shù)治療。手術(shù)可重建外耳和中耳傳音結(jié)構(gòu)和清除病灶。如大部分慢性中耳炎，聽神經(jīng)瘤，耳硬化癥等。

　　3，佩戴助聽器。對(duì)藥物和手術(shù)治療無效的患者，佩戴助聽器是不錯(cuò)的選擇。助聽器是一種聲音放大裝置，通過它將聲音放大后傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，使聽力損失者的聽力得到補(bǔ)償。但佩戴助聽器也是一門學(xué)問，不能隨便去買一個(gè)戴上。正如配眼鏡要驗(yàn)光一樣，配助聽器也要“驗(yàn)聽力”，我們的言語(yǔ)是由不同頻率的聲音組成的，耳聾患者的聽力下降各個(gè)頻率損失不同，因此需要針對(duì)頻率進(jìn)行調(diào)試放大，否則就會(huì)“只聽到很響的聲音而不知道人家說什么”或者“聽到的聲音刺耳，無法忍受”。助聽器的種類很多，有盒式助聽器、耳背式助聽器、耳道式助聽器等，耳道式助聽器因其體積小、隱蔽在耳道內(nèi)外表不能發(fā)現(xiàn)目前最受歡迎。對(duì)于嚴(yán)重傳導(dǎo)性耳聾或外耳道閉鎖的患者，可能需要骨錨式助聽器（又稱BAHA）。BAHA是將助聽裝置通過手術(shù)植入到顱骨表面，讓聲音直接經(jīng)骨導(dǎo)傳入內(nèi)耳。

　　4，電子耳蝸植入或腦干植入。對(duì)于雙側(cè)極重度聾與全聾的感音神經(jīng)性耳聾患者根據(jù)專業(yè)的檢查結(jié)果可以考慮植入電子耳蝸或腦干植入。

　　以上幾點(diǎn)是耳聾聽力恢復(fù)的主要手段，它們對(duì)耳聾的治療有著十分關(guān)鍵的作用。越早治療康復(fù)的可能性越高，患者可以根據(jù)自己耳聾的輕重情況選擇康復(fù)的方法。提醒患者，要到專業(yè)的醫(yī)院治療耳聾避免耽誤治療耳聾的最佳時(shí)機(jī)。

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