打呼嚕暗示什么疾病呢？

　　打呼嚕會(huì)誘發(fā)心血管病打呼嚕對(duì)人體有何危...睡覺打呼嚕影響他人怎么辦兩種治療鼾癥偏...女生也會(huì)打呼嚕女生預(yù)防鼾癥的食療方孕婦打呼嚕會(huì)影響胎兒健康應(yīng)如何預(yù)防打呼...根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，打鼾問題以男性較為嚴(yán)重，男與女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后。

　　在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：

　　1、中樞性方面的疾病引起

　　2、阻塞性方面的疾病引起

　　3、混合性方面的疾病引起

　　一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

　　生活中注意以下五點(diǎn)，就可以預(yù)防打呼嚕。

　　1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。

　　2、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　3、側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

　　4、避免吸煙、飲酒和刺激性\藥物：吸煙、飲酒和刺激性\藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼道。

　　5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。

　　怎么預(yù)防鼾癥效果好

　　女生也會(huì)打呼嚕女生預(yù)防鼾癥的食療方鼾癥竟然會(huì)危及生命？預(yù)防鼾癥可側(cè)臥位睡眠選擇適當(dāng)枕頭可消除鼾癥？鼾癥有哪些預(yù)防措...了解鼾癥的主要癥狀做好日常的預(yù)防工作如何預(yù)防鼾癥？這是大家共同的疑問，由于鼾癥會(huì)給患者帶來巨大的傷害，所以我們有必要了解斌國際級(jí)的彩玉預(yù)防措施，那么究竟如何預(yù)防鼾癥呢？以下是專家給出的建議，我們共同了解一下。

　　除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

　　專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。

　　治療反應(yīng)也提示打鼾與睡眠呼吸暫停綜合征存在密切關(guān)系。應(yīng)用氣道正壓通氣治療重度睡眠呼吸暫停綜合征患者過程中，隨著設(shè)定的壓力由低到高，最先消失的是呼吸暫停，但可能的鼾聲存在；壓力再升高0.196～0.294千帕（2～3厘米水柱），鼾聲消失。經(jīng)過一個(gè)階段的治療后，暫時(shí)不用持續(xù)氣道正壓通氣，睡覺時(shí)也可以只出現(xiàn)打鼾而無呼吸暫停發(fā)生，但如果長時(shí)間不用呼吸機(jī)輔助呼吸，則又可出現(xiàn)呼吸暫停。

　　通過以上內(nèi)容的介紹，如何預(yù)防鼾癥你知道了嗎？專家指出鼾癥是比較慢性的疾病，所以如何預(yù)防鼾癥，我們要做好長期的準(zhǔn)備，必要時(shí)咨詢正規(guī)醫(yī)院專家的建議。

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