約四分一人患有習慣性打鼾 什么原因?qū)е麓蝼?/h1>

2017-03-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：當您進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會松弛。這種肌肉松弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動或顫動，便會發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動就會越大，而您的鼾聲就會越響。

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　　身體肥胖或引起打鼾鼾癥的治療方法有哪些...詳解打鼾的內(nèi)外因教你警惕鼾癥睡覺打鼾六大原因以及療法寶寶睡覺打鼾何緣故原來“秘密”藏在這很多人都有打呼嚕的經(jīng)歷，但是為什么會打呼嚕呢？今天小編為大家解釋導致打呼嚕的原因具體有哪些。

　　導致打呼嚕的具體原因

　　當您進入深度睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會松弛。這種肌肉松弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，并發(fā)生振動或顫動，便會發(fā)出打鼾聲。您的氣道越窄，這種振動就會越大，而您的鼾聲就會越響。

　　打鼾不時地所影響的人群有45%，估計有25%的人患有習慣性打鼾。對于您為什么會打鼾，有許多原因。年齡可能是一個因素。歲數(shù)越大，咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉松弛可導致周圍組織下垂而出現(xiàn)振動。

　　如果您的體重超重，咽喉部組織會更松，在呼吸時，更會傾向于發(fā)生振動。

　　低位厚軟腭，或扁桃體或腺樣體（位于鼻后部與咽喉部之間的海綿狀組織增大），會使氣道變窄。比正常情況下要長的懸雍垂（懸于軟腭的三角形組織），可限制氣道，增加呼吸時的振動。

　　過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過鼻部而限制氣道。您會被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性組織。酒精和某些藥物（如鎮(zhèn)靜劑），會影響您的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度松弛。

　　在您仰面睡覺時，您的舌頭會向后墜，壓入咽喉部，從而使氣道變窄，使氣流部分受阻。

　　患者需要注意飲食的情況，不要讓打呼嚕影響了健康的生活

　　一、不要吃油膩的食物

　　盡量防止油膩煎炸之品，因其不易消化，還易生濕生熱，不利于疾病康復。

　　二、遠離辛辣和刺激性的食物

　　鼾癥多為濕熱內(nèi)盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些影響性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，由于這些都歸于辛辣之品，可以助濕熱，使?jié)駸峒觿。缓笳兄屡R床表現(xiàn)加劇。

　　三、多吃蔬菜水果比較好

　　多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿卜素和西紅柿紅素及類黃酮的食物。

　　四、多食天然食物

　　飲食以天然食物為主，盡量防止食用組成便利食物。

　　五、鼾癥患者不要喝酒

　　在醫(yī)治時間，鼾癥病人應該盡量少喝酒，酒精可以惹起血管充血擴大，影響病患區(qū)，加劇鼾癥病況。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。