鼻中隔的前下，有一個克氏區(qū)，那里的血管極其稠密，分布又很表淺，最易震動和受干燥空氣的刺激而發(fā)生出血現象。

流鼻血怎么辦 補水很重要" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201505/2136948626-20150504115656836.jpg" />

　　一旦發(fā)生鼻子出血的現象，要立即停止鍛煉，抬頭仰臉，用力捏住鼻子，壓迫鼻中隔的血管，以達到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和臉上，使血管遇冷收縮，防止血液繼續(xù)外流。如果出血量大，用以上辦法不能止住血時，可用清潔的棉花或紗布條卷成條狀，沿鼻底塞入鼻腔，緊緊填塞，直到無法再塞時為止。

　　如果家中有滴鼻用的麻黃素藥水，可在棉卷上滴幾滴，使血管迅速收縮，加強止血效果。若備有“三七粉”或“云南白藥”等止血藥物，也可適量服用。如果鼻子大量出血不止或是反復發(fā)作，就要找醫(yī)生進一步檢查，及時治療。

　　預防鼻出血的方法是給鼻子補水。如果感到鼻子干燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣熏一熏。平時要多喝開水，多吃新鮮蔬菜，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。在參加體育鍛煉時，盡量減少震動。另外，不要用手指挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜的血管，使其破裂出血。

（實習編輯：郭倩萍）