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過度疲勞也會患上咽喉炎？

2014-12-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：秋冬更替的時節(jié)，慢性咽炎的發(fā)病便會持續(xù)增多。專家說，影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。

 　　壞習(xí)慣讓你染上咽炎

 
　　專家特別強(qiáng)調(diào)，一些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過度。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔(dān)患病風(fēng)險。而酒精同樣會刺激咽喉，也會誘其發(fā)病。
 
　　慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經(jīng)常說話等用聲過度的習(xí)慣，也會誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現(xiàn)，應(yīng)該先想想自己是不是哪些生活習(xí)慣不太好，并趕緊做出調(diào)整。
 
　　在此，專家針對以上三種不良生活習(xí)慣，提出以下的預(yù)防慢性咽炎方法：
 
　　1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。
 
　　2、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。最重要是避免過度勞累和注意休息。
 
　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。
 
　　咽炎是所有咽炎疾病總稱，咽炎的分類有很多種，在此，小編從中醫(yī)角度為讀者們介紹一些的咽炎類型以及對應(yīng)的食療方法。
(實習(xí)編輯：沈富銀）

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