如今已是初冬，經(jīng)歷過涼爽的秋季，天氣已經(jīng)逐漸降溫，這個季節(jié)天氣涼爽、果實豐腴，也有了“貼膘”一說，很多癲癇患者也放松了警惕，生活、飲食上開始出現(xiàn)隨意的情況，殊不知冬季也是癲癇患者要警惕復發(fā)的季節(jié)。癲癇患者在飲食上一定不要大意，做好這幾項，可有效避免癲癇病發(fā)作。

飲食是癲癇患者康復的一個重要環(huán)節(jié)，科學的飲食可以為癲癇患者提供均衡的營養(yǎng)，有助于減少發(fā)作，促進康復。除此之外，以下四點也需引起癲癇患者及家屬們的注意：

01、保持住處通風

冬季氣候干燥，容易導致口干咽燥、便秘等癥，所以要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度。白天要注意居室經(jīng)常通風，保持空氣清新;夜間睡覺則要關好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發(fā)感冒、腹瀉。廚房最好安裝排風扇，使油煙及時排出室外。

02、注意衣物增減

冬季來臨，氣溫變化，但是不急一次添加多件衣物，以鍛煉機體的抗寒和抗病能力，有益身心健康。當然，入冬以后氣溫降低，適時增減衣物是必要的，只是不可驟增驟減，這樣有利于身體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應力。另外，病體虛弱者和老年人，要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽氣外泄，進一步危害健康。

03、放松肌肉

從頭部開始，眼睛用力閉，然后放松;牙齒用力咬合，再放松;拳頭握緊后放松;依次類推到全身各部位。最簡單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在最短時間使冬季煩躁的心情得到較好的放松。

04、適度運動

冬季來臨，氣溫變化，患者應增強體質(zhì)，提高免疫力。患者可以從這些方面，應對冬季變換對疾病的影響，減少癲癇發(fā)作帶來的傷害。