癲癇病人因?yàn)榻?jīng)常會發(fā)作的這個(gè)原因，每次不自控的發(fā)作后所造成的的危害是很大的，常會引起自己的身體上的創(chuàng)傷，但是在生活中又是有很多的因素都有可能會引發(fā)癲癇病的發(fā)作，因此病人他們是有很多的禁忌條令要記住的，但是又有誰不希望自己能夠像一個(gè)普通人一樣正常生活呢，比如去做一些自己喜歡的運(yùn)動，那么，適合癲癇病人去做的運(yùn)動都有哪些?

醫(yī)生就這個(gè)問題一般會這樣說的，癲癇病人如果做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的話對癲癇的恢復(fù)是非常有益處的，畢竟如果病人長期封閉自己不出門，這樣下來反而對身體有害無益，對于病情也是沒有緩解的。其中適合癲癇病人的活動方式有：

1、就是病人適合去慢跑，先不要不求速度，保持自己的呼吸均勻，如果身體發(fā)熱了，這個(gè)時(shí)候就可以停下來了，跑動過程中要做到全身放松。慢跑對身體有益，也對癲癇病人很適合，運(yùn)動量不大，也不會誘發(fā)癲癇病的發(fā)作，不過這個(gè)運(yùn)動貴在堅(jiān)持，只要一直鍛煉下去，病人隨著體能增強(qiáng)了，可以逐漸加量。

2、病人是可以散步的，在時(shí)間方面是可以自己選擇，但最好是固定的時(shí)間去，比如說，病人可以在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，這樣一番散步下來，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳對病人來說非常值得采取，我們知道太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

上面所說的運(yùn)動要根據(jù)癲癇患者個(gè)人的具體病情而定，癲癇患者外出運(yùn)動時(shí)最好是結(jié)伴而行，盡量避免單獨(dú)行動，癲癇病人在旅游時(shí)要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅(jiān)持服用。對于因睡眠而發(fā)作的癲癇病人，不宜遠(yuǎn)距離的旅游。