流行感冒是一種傳染性特別強的疾病，在春季它有著比較高的發(fā)病率。眼下正值春季，我們可以通過哪些方法來預(yù)防流感的發(fā)生呢?預(yù)防流感有沒有比較好的食療法呢?下面小編就為大家講述一下預(yù)防流感的常見食物療法吧。

　　飲食療法

　　1、薄荷飲。銀花30g，鮮蘆根60g，大棗lO枚，羅漢果3g，薄荷lOg。先將前四味藥煮沸15分鐘，再加薄荷煮3分鐘，也可加冰糖適量，飲其濾液，食大棗。適用于高燒、口渴、咳嗽等流感。

　　2、板蘭根、鮮蘆根各30g，葛根15g，生甘草5g，生姜數(shù)片，加水1000mL，煮沸20分鐘左右，熱飲。每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。

　　3、姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米lOOg。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

　　4、豆腐白面外敷額部。取豆腐一塊，加豆腐量1/5的面粉，搗勻后敷于額頭，2-3小時更換一次。適用于流感高燒，可幫助退燒。

　　5、姜糖飲。生姜15g，紅糖20g，蔥白3根。用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。

　　流感的食物療法大家都已經(jīng)了解了吧，希望在以后的生活中在您的身體出現(xiàn)疑似流感的癥狀時，上面的食物療法可以為您帶來幫助。其次，小編提醒大家，預(yù)防流感，生活中一定要養(yǎng)成一個合理的生活習(xí)慣，保持房間的通風(fēng)整潔。

（實習(xí)編輯：周小芳）