在普通人看來(lái)，熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到舒服，但也得注意的是“燙洗”會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚更干燥，瘙癢會(huì)更嚴(yán)重。

　　所以更不要用鹽水或花椒水燙洗。盡量不要搔抓，搔抓可使局部的感覺神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重，患者會(huì)越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環(huán)?？梢允褂煤斜『?、冰片的止癢藥膏，但不要隨意使用含激素的外用藥。

　　該如何減輕熱水澡帶來(lái)的瘙癢不適呢?

　　專家建議：

　　①穿著寬松純棉的貼身衣服

　　洗澡時(shí)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液，最好選用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是在藥店出售、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用的護(hù)膚品，可在不影響皮膚功能的前提下修復(fù)損傷的皮膚，幫助皮膚抵御外界的刺激。醫(yī)學(xué)護(hù)膚品與普通護(hù)膚品的主要區(qū)別就是成分明確、安全且針對(duì)性更強(qiáng)。

　　穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要?dú)埩粝礈煲旱然瘜W(xué)成分；秋冬季室內(nèi)采暖溫度不宜過高，可以用加濕器或種植花草等方法來(lái)保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　②勤喝水人體缺水會(huì)從皮膚奪水

　　秋冬秋也要多喝水，如果總等到口渴時(shí)才喝水，人體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水，就會(huì)從皮膚中奪取水分。皮膚干燥的人還可以適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。如果瘙癢嚴(yán)重，要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，做相應(yīng)的檢查，排除身體內(nèi)部潛在的器官、系統(tǒng)病變。

　　另外，在日常生活中還有許多不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致一些皮膚病越來(lái)越重，或久治不愈?，F(xiàn)列舉如下：

　　一、過度搔抓

　　瘙癢是皮膚病最常見的臨床癥狀，皮膚癢了就會(huì)產(chǎn)生搔抓的欲望，一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的，但是過度搔抓會(huì)加重皮膚病。許多患者為圖一時(shí)痛快，用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重，比如可使神經(jīng)性皮炎的病變皮膚逐漸粗糙、肥厚；可使急性濕疹進(jìn)一步擴(kuò)散，加重滲出。所以，皮膚病患者在治療的同時(shí)，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥或涂藥止癢。

　　二、飲食不節(jié)

　　一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如吃辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，或使其加重。因此，對(duì)過敏體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免辛辣刺激之品，飲食宜清淡，可適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充多種維生素。

　　三、濫用藥物

　　可以說(shuō)，因?yàn)E用藥物而導(dǎo)致皮膚病加重的現(xiàn)象比比皆是。例如，外用皮質(zhì)類固醇治療手癬，結(jié)果導(dǎo)致皮疹范圍越來(lái)越廣泛。面部長(zhǎng)了扁平疣，濫用激素藥物治療后越治越多，越治越大。面部脂溢性皮炎長(zhǎng)期外用激素，引發(fā)了頑固難治的激素依賴性皮炎。急性糜爛滲出性濕疹，濫用軟膏類制劑，導(dǎo)致皮疹擴(kuò)散、滲出加重。所以,治療皮膚病首先要明確診斷,針對(duì)病因,根據(jù)皮疹的形態(tài),選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

　　總之，冬季皮膚瘙癢預(yù)防是關(guān)鍵，也就是說(shuō)在癥狀出現(xiàn)之前就應(yīng)及時(shí)采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)，遵循以下幾條皮膚保養(yǎng)原則，科學(xué)洗澡，增強(qiáng)潤(rùn)膚，別暖保濕，小心穿著，注意飲食，內(nèi)在調(diào)理，這樣就可以較有效將瘙癢減輕到最低程度。

（實(shí)習(xí)編輯：羅冉）