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入春這8種水果最養(yǎng)肝 趕快吃起來吧

2019-02-25 來源:肝病知識普及平臺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝臟是參與人體解毒和代謝的器官,我們吃的每一種食物都會通過肝臟來進(jìn)行代謝,久而久之,肝臟的負(fù)擔(dān)就比較大,入春后,養(yǎng)肝護(hù)肝迫在眉睫,小編來給你們普及一下春季養(yǎng)肝水果。

肝臟是參與人體解毒和代謝的器官,我們吃的每一種食物都會通過肝臟來進(jìn)行代謝,久而久之,肝臟的負(fù)擔(dān)就比較大,入春后,養(yǎng)肝護(hù)肝迫在眉睫,小編來給你們普及一下春季養(yǎng)肝水果。

1、黑葡萄

葡萄本身就是一種營養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑忍風(fēng)寒,久食輕身,不老延年,可作酒,逐水利小便”

2、蘋果

有研究發(fā)現(xiàn),如果普通人每天減少主食量,并吃兩個(gè)蘋果,就可把血中的膽固醇降低16%,因此常吃蘋果對脂肪肝病人十分有益。另外,蘋果中的果膠能促進(jìn)胃腸道內(nèi)有毒物質(zhì)鉛、汞、錳等的排泄,可促進(jìn)肝臟解毒功能。

3、香蕉

香蕉屬于低熱量、高營養(yǎng)的水果,含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟。

4、桑葚

桑葚的營養(yǎng)非常的豐富,包含了多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),其中桑葚的礦物質(zhì)含量要比其它的水果高很多,主要包括一些人體所缺失的微量元素。

5、獼猴桃

獼猴桃素有“超級水果”之稱,含有豐富的必需氨基酸、鈣、維生素C和維生素E等有效成分,經(jīng)常食用可以美容養(yǎng)顏,保肝護(hù)肝,幫助肝臟解毒,調(diào)節(jié)免疫力,防癌抗癌

6、荔枝

荔枝適合肝血?dú)馓摰娜耸秤?,如果是早期的肝硬化患者可以適當(dāng)吃一點(diǎn),但是肝癌、肝腹水的患者不建議食用,因?yàn)闇匮a(bǔ)效果太強(qiáng),反而適得其反。

7、黑布林

黑布林的含糖量非常的高,而且還包含了很多營養(yǎng)元素,比如黑布林的氨基酸含量就非常的高,可以提供人們每天所需的氨基酸。黑布林還有利尿的功效,可以幫助我們養(yǎng)肝,排毒效果也非常的不錯(cuò)。

8、梨

梨甘甜多汁,營養(yǎng)豐富,除含有85%左右的水分外,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者,經(jīng)常吃點(diǎn)鮮梨,能保肝護(hù)肝,有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

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