乙肝病毒攜帶者日常該如何保?。?/h1>

2019-01-23 來(lái)源：乙肝病毒攜帶者  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：乙肝病毒攜帶者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），沒(méi)有肝炎癥狀和體征，肝功能等各項(xiàng)檢查正常，1年內(nèi)連續(xù)隨訪3次以上，血清ALT和AST均在正常范圍，肝組織學(xué)檢查一般無(wú)明顯異常的群體。

乙肝是我國(guó)非常常見(jiàn)的一種疾病，生活中一提起乙肝，許多人便會(huì)敬而遠(yuǎn)之。確實(shí)，乙肝是一種高傳染疾病。今天就介紹乙肝病毒攜帶者日常該如何保健。

什么是乙肝病毒攜帶者？

乙肝病毒攜帶者（AsC）是指感染了乙肝病毒（HBV），沒(méi)有肝炎癥狀和體征，肝功能等各項(xiàng)檢查正常，1年內(nèi)連續(xù)隨訪3次以上，血清ALT和AST均在正常范圍，肝組織學(xué)檢查一般無(wú)明顯異常的群體。目前中國(guó)人口中約有十分之一是乙肝病毒攜帶者，多數(shù)無(wú)癥狀，其中1/3出現(xiàn)肝損害的臨床表現(xiàn)。

乙肝病毒攜帶者日常該如何保健？

1、保持健康飲食

營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)乙肝病毒攜帶者身體的恢復(fù)具有舉足輕重的作用，也是一項(xiàng)積極的治療措施，合理的飲食能促進(jìn)肝臟代謝，改善肝臟營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫功能。

2、注意適當(dāng)休息

平時(shí)乙肝病毒攜帶者要注意休息，不做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不可勞累。乙肝病毒攜帶者可以參加輕度家務(wù)勞動(dòng)，一定要量力而行，以不疲勞為度。

3、忌酒

酒對(duì)肝臟是一種毒品，乙肝病毒攜帶者飲酒后，酒中約90%以上的酒精成分在肝臟內(nèi)代謝，快速大量飲酒往往可引起大量的肝細(xì)胞受損，造成乙肝病毒攜帶者發(fā)病，因此，乙肝病毒攜帶者要忌酒。

4、身體鍛煉

乙肝病毒攜帶者雖大多無(wú)明顯的臨床癥狀，但患者經(jīng)常會(huì)感到疲乏無(wú)力，做事無(wú)精打采，而且很輕易受外界環(huán)境的影響，比健康人更易感染風(fēng)寒等疾病，應(yīng)適當(dāng)并適量參加體育鍛煉，進(jìn)步自身的抵抗力，可采取適度、緩和、有氧的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、游泳、打太極、爬山等。

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