中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 傳染病頻道 > 疾病知識(shí) > 預(yù)防措施 > 如何預(yù)防夏季流感

如何預(yù)防夏季流感

2018-06-05 來(lái)源:永城市疾病預(yù)防控制中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節(jié)高發(fā),實(shí)際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現(xiàn)在每年的6月和7月。醫(yī)生介紹,流感是一種病毒引起的、通過(guò)呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。

室外高溫,室內(nèi)空調(diào),溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調(diào)節(jié)功能容易紊亂,易受流感侵襲。以往冬春之交才是流感高發(fā)期,但近期各大醫(yī)院的流感就診人數(shù)卻明顯增加,其中老人和兒童最易受感染,為何炎熱的夏季卻有這么多人“中招”?醫(yī)生提醒,夏季高溫且天氣多變,而大家須臾不能離開(kāi)的空調(diào),正是夏季流感高發(fā)背后的“推手”之一。

流感

傳播途徑

在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節(jié)高發(fā),實(shí)際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現(xiàn)在每年的6月和7月。醫(yī)生介紹,流感是一種病毒引起的、通過(guò)呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。流感病毒不耐熱,對(duì)消毒劑和紫外線敏感,其實(shí)很容易殺死。但流感病毒耐冷耐干燥,而夏季人們傾向于待在室內(nèi)吹冷氣,由于室內(nèi)外溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調(diào)節(jié)功能容易出現(xiàn)紊亂,機(jī)體抵抗力也有所下降,因此易受流感侵襲。此外,長(zhǎng)期的空調(diào)密閉環(huán)境也給流感的傳播提供了便利。

正確使用空調(diào)

夏初使用空調(diào)前一定要清洗空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng),過(guò)濾網(wǎng)經(jīng)過(guò)一年的使用,上面附著有大量和灰塵、細(xì)菌、病毒等,如不清洗這些物質(zhì)就會(huì)隨著空調(diào)風(fēng)被吹到室內(nèi)的每個(gè)角落。不要長(zhǎng)期吹風(fēng)扇或者空調(diào)。夏天溫度高,很多人都喜歡在特別熱的時(shí)候?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口或者是風(fēng)扇直接吹涼風(fēng),雖然當(dāng)時(shí)很舒服,可人們忽略掉溫差所帶來(lái)的煩惱了,室內(nèi)外的溫差較大,室內(nèi)通風(fēng)不好,增加了感冒的機(jī)率,一定要多開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)風(fēng)向流動(dòng)合理安排空調(diào)的使用時(shí)間。且夏日降溫解渴的并不是冰鎮(zhèn)的飲料,溫?zé)岬拈_(kāi)水才是夏日健康飲品的首選。

適宜運(yùn)動(dòng)

注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。預(yù)防疾病最好,也是最簡(jiǎn)單,最省錢有效的辦法就是多運(yùn)動(dòng),俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),中醫(yī)也認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)出汗可以排出體內(nèi)毒素,有明顯預(yù)防感冒的作用,但一定要注意運(yùn)動(dòng)后的水分補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)還可以很好的增強(qiáng)人體的抵抗力,避免感冒的發(fā)生。

拒絕辛辣油炸食物

健康飲食

注意飲食健康,夏日悶熱,很多人沒(méi)有胃口。喜吃辛辣冷的食物來(lái)讓自己開(kāi)胃,過(guò)多的食用高鹽食物,進(jìn)而導(dǎo)致口干舌燥,使免疫功能低下,讓熱感冒乘虛而入,這個(gè)時(shí)候我們一定要合理安排飲食,少吃油炸、鹽制食品,特別是在炎熱的夏季,可以預(yù)防感冒。

如何平安度過(guò)流感高發(fā)季

流感高發(fā)季節(jié),與有限的有效治療措施相比,積極預(yù)防病毒傳染更為重要:

1.注意室內(nèi)空氣流通,空調(diào)溫度不宜過(guò)低,每天應(yīng)確保至少兩次以上的自然通風(fēng),每次開(kāi)窗通風(fēng)15~30分鐘,使用中央空調(diào)的應(yīng)加強(qiáng)清洗和消毒工作。

2.減少在流感高峰期去人群聚集區(qū)域,盡量避免接觸流感病人。

3.勤洗手,咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾避免飛沫傳染。

4.平日增強(qiáng)體育鍛煉,適時(shí)增減衣物。

5.如出現(xiàn)流感癥狀,及時(shí)就醫(yī)。

6.機(jī)構(gòu)單位在72小時(shí)內(nèi)有兩人或兩人以上出現(xiàn)流感癥狀時(shí),機(jī)構(gòu)應(yīng)要求患者入院治療或居家休養(yǎng)。

7.老年人是流感高風(fēng)險(xiǎn)感染人群,對(duì)于一些精神狀態(tài)較差、不能準(zhǔn)確表達(dá)自身病痛癥狀的老年患者,家人更應(yīng)給予密切關(guān)注,若老人出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,應(yīng)盡早送院檢查,確診流感后積極進(jìn)行抗病毒治療。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房