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尿酸高 是不是不要那么肥 跑步能不能減肥。。。

2017-10-04 已解決

男|0

病情描述：

尿酸高 是不是不要那么肥 跑步能不能減肥。。。

醫(yī)生答案

姚紅

姚紅專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答959條

醫(yī)生建議：，你的尿酸高多久了
追問:你怎么知道的
醫(yī)生回答:尿酸高跟肥胖也有關(guān)系的
追問:現(xiàn)在降下來了
醫(yī)生回答:哦
追問:尿酸高 正常多少斤比較好
醫(yī)生回答:平時(shí)飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，少吃油膩油炸食品
追問:多運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答:可以跑步，可以打打球
追問:多少斤正常體重
醫(yī)生回答:減少酒精的攝入
醫(yī)生回答:你的身高體重是多少？
追問:123斤
醫(yī)生回答:身高呢
醫(yī)生回答:？？
追問:一米來65
醫(yī)生回答:哦
追問:正不正常體重
醫(yī)生回答:是正常體重的
追問:可是有大肚子
醫(yī)生回答:成人的正常體重指標(biāo)是：體重（KG）/身高㎡
醫(yī)生回答:可能是你平時(shí)吃肉多，少鍛煉的原因
醫(yī)生回答:正常的體重指標(biāo)，過低＜18，正常18～24，超重＞24，肥胖＞28
追問:看不懂
醫(yī)生回答:當(dāng)然，還要看腰臀比例，男性的腰圍與臀圍比例≥0.9則是肥胖的
追問:減肥要多長(zhǎng)時(shí)間
醫(yī)生回答:你的體重指標(biāo)是＝61.5公斤÷1.652＝22.59
醫(yī)生回答:減肥要多久是每個(gè)人的體質(zhì)不同而定的
醫(yī)生回答:有些人是水胖型的，出汗后很快減下來，有些是頑固胖的，那就要長(zhǎng)時(shí)間的減肥了
追問:你的體重指標(biāo)是＝61.5公斤÷1.652＝22.59 這個(gè)什么意思
追問:水胖 ？
醫(yī)生回答:這是體重指標(biāo)公式
醫(yī)生回答:嗯，有些人只有身體水份多了
追問:指標(biāo)干嘛的
醫(yī)生回答:判斷是否肥胖的
追問:那我呢
醫(yī)生回答:我剛才上面已經(jīng)列出來了
追問:我不會(huì)看啊
醫(yī)生回答:哦，你的是正常范圍的
追問: （因用戶隱私，圖片不予顯示）
醫(yī)生回答:但是你的腰臀比可能 大于等于0.9。
追問:那為什么肚子那么大 還有大腿很大
醫(yī)生回答:腰臀比大于等于零點(diǎn)九也算是肥胖的。
醫(yī)生回答:你所有的脂肪都累積在大腿和肚子上了。
追問:沒有肌肉哦
追問:那應(yīng)該怎么減下來
醫(yī)生回答:試著做俯臥撐運(yùn)動(dòng)
追問:跑步呢
醫(yī)生回答:你平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)的？只是跑步嗎
醫(yī)生回答:跑步減不了肚子的脂肪的。
追問:嗯
追問:升頓呢
醫(yī)生回答:升頓？
追問:上下蹲
醫(yī)生回答:這個(gè)可以減大腿的
追問:除樂俯臥撐還有什么
醫(yī)生回答:瑜伽也不錯(cuò)
追問:有沒有了呢
醫(yī)生回答:我暫時(shí)不知道了
追問:還有一個(gè)雙手抱頭 睡下地上 那個(gè)一上一下的 那個(gè)叫什么
醫(yī)生回答:你平時(shí)要少喝酒，少吃油膩油炸，動(dòng)物內(nèi)臟等食物，這對(duì)減肥，降低尿酸都有幫助的
醫(yī)生回答:蛙跳嗎？
追問:仰臥起坐
追問:？
醫(yī)生回答:嗯
醫(yī)生回答:剛才掉線了
醫(yī)生回答:你可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，還有跑步的。
追問: （因用戶隱私，圖片不予顯示）
追問: （因用戶隱私，圖片不予顯示）
追問:肚子肥把??？
醫(yī)生回答:肚子有點(diǎn)脂肪
追問:嗯
醫(yī)生回答:你減多久了？
追問:剛開始沒多久
醫(yī)生回答:嗯，要堅(jiān)持
追問:有沒有什么。減肥菜譜
醫(yī)生回答:嗯，平時(shí)飲食清淡，但也要有營(yíng)養(yǎng)的
醫(yī)生回答:菜譜我不太懂的
追問:嗯
醫(yī)生回答:還有需要詢問的嗎？
醫(yī)生回答:如果沒有，那我去忙別的患者了
追問:沒有了謝謝
醫(yī)生回答:好的
醫(yī)生回答:希望我的建議對(duì)你有幫助，麻煩在對(duì)話結(jié)束后給個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝你的支持和信任，祝您中秋節(jié)愉快！

發(fā)布時(shí)間：2017-10-04

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