保健品對(duì)人們的吸引力越來(lái)越大，尤其是針對(duì)小孩子和老年人以及更年期女性的保健品，市場(chǎng)銷(xiāo)售額度是非常大的，這幾類(lèi)人群也是保健品的“追捧者”。保健品固然有著養(yǎng)生保健的效果，有著提高免疫力減少生病的作用，但是又該如何正確服用保健品呢？這篇指南針對(duì)這些問(wèn)題，給大家一個(gè)科學(xué)合理的建議，趕緊過(guò)來(lái)看看吧。

褪黑素片怎么正確服用？

根據(jù)褪黑素片的說(shuō)明書(shū)內(nèi)容介紹可知，本品是口服的保健品，因考慮到患者使用不當(dāng)是會(huì)影響到作用的發(fā)揮，或者會(huì)給身體帶來(lái)不必要的麻煩，可見(jiàn)保健品的用法用量還是比較重要。褪黑素片的用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用，或者是遵醫(yī)囑。

褪黑素片的主要成分是褪黑素，維生素B6，適應(yīng)癥是用于改善睡眠的。

如何健康服用保健品方法

1.根據(jù)自身體質(zhì)服用

服用保健品一定要對(duì)癥，不可以看見(jiàn)保健品就往嘴里塞，覺(jué)得反正是保健品，對(duì)身體肯定有益無(wú)害，管他是什么先吃了再說(shuō)。記住了，保健品不是饅頭蔬菜大蘋(píng)果，多吃一點(diǎn)沒(méi)什么關(guān)系，頂多撐得慌，保健品里面是含有一些藥物成分的，比如說(shuō)降血壓的保健品，如果低血壓人群服用，會(huì)引發(fā)血壓驟降造成很多健康問(wèn)題的。所以說(shuō)保健品要對(duì)癥服用，不可以隨意亂服一氣。

2.按照劑量服用切莫自行“加餐”

我記得有一次我一位女同事，說(shuō)自己的父親嫌棄她買(mǎi)的保健品沒(méi)什么效果，可能是劑量不夠，于是把保健品加了三倍的量服用，而且一天內(nèi)服用了五六次，結(jié)果到了晚上送進(jìn)了醫(yī)院洗了胃，把一家人嚇得夠嗆，把老人自己也折騰的夠嗆。所以說(shuō)大家一定要記住，服用保健品一定要按照劑量，比如說(shuō)維生素C，如果吃多了，會(huì)引發(fā)腎結(jié)石的，一些營(yíng)養(yǎng)素如果吃多了，一定會(huì)在成心腦血管缺氧的。

3.保健品和藥物同服用要咨詢(xún)醫(yī)生

如果你患有某些疾病，需要吃藥物治療的時(shí)候，保健品的服用是要嚴(yán)格注意的，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生，你所吃的藥物，和所服用的保健品是否會(huì)有藥性的沖突，沒(méi)有沖突的話(huà)，又該如何掌控藥物和保健品服用的時(shí)間。保健品一旦和某些藥物出現(xiàn)藥性的沖突，很有可能會(huì)帶來(lái)致命性的傷害，所以一定要謹(jǐn)慎！

筆者溫馨提醒：為了您的健康，購(gòu)藥、用藥請(qǐng)?jiān)谀闹髦吾t(yī)生或指導(dǎo)藥師的監(jiān)督下進(jìn)行，如果遇到什么用藥的疑問(wèn)，你可以咨詢(xún)健客藥店客服或者撥打熱線電話(huà):400-086-5111。