三烏膠丸(金烏)的主要成分是生草烏、生川烏、何首烏、附子(附片)、生白附子、乳香、冰糖、鮮豬蹄。祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。

“趴墻法”治好你的肩周炎！生活中過度勞累、肩膀手上沒有修養(yǎng)好等等都會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，尤其是中老年人身體機能退化，肩周炎發(fā)作后久治不愈，嚴(yán)重的還會因為手臂被牽連影響到正常的手臂抓握功能，因此肩周炎的患者應(yīng)注意綜合全面的治療，生活中可配合使用“趴墻鍛煉法‘促進(jìn)痊愈。

肩周炎患者可使用的兩個趴墻方法：

方法一：首先應(yīng)該把身體對著墻壁，身體放松然后把胸部、腹部貼近墻壁。雙手上舉同樣貼在墻壁上(在鍛煉的時候也要注意保暖，因為墻壁也很冰涼，有些患者可能會受不了)。此時，患肩周炎的患者的肩關(guān)節(jié)因為有不同程度的軟組織粘連，多不能做到把雙臂充分上舉，但是患者也不要停止段亂，為使患側(cè)肩關(guān)節(jié)松解軟組織粘連，充分的上舉，在鍛煉的過程中可以采取循序漸進(jìn)的方法盡力將患側(cè)手高舉，直到與健側(cè)手高度一致，每日做3到5次，每次反復(fù)做10到20遍。

方法二：患者同樣是把全身放松，然后將患側(cè)肩關(guān)節(jié)的胸腹側(cè)方貼近墻壁，同時還應(yīng)該將患側(cè)的上肢高舉過頭頂，而手自然的撫在墻壁上。接下來就可以將身體由著疼痛的感覺緩慢的向墻壁靠近，最終讓患側(cè)的肩膀和手臂都盡量貼近墻壁，迫使患側(cè)上肢被動舉高。每次做10—20次，每日應(yīng)該間隔做3到5次。該方法同樣也是迫使患側(cè)肩關(guān)節(jié)被動上舉，以達(dá)到解除局部組織粘連的目的。

以上兩種肩周炎的治療鍛煉方法，患者一定要根據(jù)自己的病情，采取循序漸進(jìn)的方法堅持進(jìn)行鍛煉，可能剛開始的時候鍛煉的難度大，手臂根本無法舉起來，但是每天努力一點點，同時結(jié)合熱敷或者按摩、外敷藥物等方法治療，相信就可以讓這個病及早好轉(zhuǎn)。

健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程服用，同時密切接受隨訪，以便他們了解到您的用藥情況。如在用藥過程有任何不良反應(yīng)或疑惑，亦可向健客在線醫(yī)生咨詢，熱線電話：400-086-5111。

（實習(xí)編輯：蔡怡樂）