三烏膠丸(金烏)的主要成分是生草烏、生川烏、何首烏、附子(附片)、生白附子、乳香、冰糖、鮮豬蹄。祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。

在我們的日常生活中，越來越多的人受到了肩周炎這種疾病的困擾，對于這種疾病，大家只要在平時生活中多加注意還是可以避免的，那么，預(yù)防肩周炎的有效方法都有哪些呢？下面我們就跟隨我們的專家一起去看一看吧。

一：注意防寒保暖：大家在日常生活中想要預(yù)防肩周炎的發(fā)生平時要注意保暖，因為寒冷濕氣侵襲機體就會引起肌肉組織和小血管收縮，從而導(dǎo)致組織的代謝減慢，這是使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，進而引發(fā)肩周炎，因此，大家要特別引起注意了。

二：加強功能鍛煉：為了防止肩周炎的發(fā)生，我們在日常生活中要注意多進行一些體育鍛煉，比如打太極拳、太極劍門球等，這些運動都可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，從而可以防止肩周炎的發(fā)生，因此，大家平時一定要特別引起重視了。

三：糾正不良姿勢：對于伏案工作的人來說雙肩經(jīng)常處于同一種姿勢是很容易會引發(fā)肩周炎的，這類工作人員平時要注意調(diào)整姿勢，以避免長期的不良姿勢而造成授性勞損和積累性損傷，這對于肩周炎的預(yù)防也是有很好的效果的。

上面這些就是我們專家給出的肩周炎的一些常見預(yù)防方法，患有這種疾病的患者要特別引起注意了，大家只有在平時做好了全面的預(yù)防工作才能防止受到這種疾病的侵襲，希望我們專家的介紹能給更多的人帶來幫助。

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（實習(xí)編輯：蔡怡樂）