荷氏螺旋藻片最好的時候是空腹食用。因為，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達到納米級(小于人體細胞)。那么，荷氏螺旋藻片哪些人群需要服用？

螺旋藻片的主要成分是螺旋藻，螺旋藻可以促進嬰幼兒健康成長;青少年發(fā)育成長期的均衡營養(yǎng);維持成年人旺盛的精力;延緩老年人的衰老;減肥、護膚、美容。

螺旋藻片的吃法：

1、日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2、抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3、減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

以下人群需要服用螺旋藻片：偏食的兒童、青春期少年、孕婦及產(chǎn)婦、運動愛好者、長期素食者、三餐不均者和特殊從業(yè)者等。

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(實習(xí)編輯：徐培穎)