新蓋中蓋高鈣片(哈藥)99%的鈣分布在骨骼和牙齒中，確保人體正常發(fā)育成長(zhǎng);1%的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。那么，新蓋中蓋高鈣片(哈藥)每天什么時(shí)候吃最合適？

所謂的“晚上補(bǔ)鈣效果好”,是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)，人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣，而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。

注意晚餐不要吃得太晚，如果總是晚上九、十點(diǎn)鐘才進(jìn)晚餐，或者進(jìn)餐后再補(bǔ)充鈣劑，而且很快就睡覺(jué)了，長(zhǎng)期這樣不但會(huì)誘發(fā)胃腸疾病，而且很容易患尿路結(jié)石。這是因?yàn)橥聿褪澄镏械拟}質(zhì)，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進(jìn)入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐后的4～5小時(shí)，如果您晚餐吃得過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)人已熟睡，這樣，尿液便會(huì)潴留在尿路中，沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸就會(huì)擴(kuò)大形成尿路結(jié)石。

蓋中蓋高鈣片的保健功能是補(bǔ)鈣，其適用人群是需要補(bǔ)鈣者，食用方法是每日1次，每次1片，嚼食。服用新蓋中蓋高鈣片的最佳時(shí)間是在每天的臨睡前：在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)