新蓋中蓋高鈣片什么時(shí)候吃好？

來(lái)源：方舟健客發(fā)布時(shí)間：2014/11/19 10:52:34

導(dǎo)讀：

新蓋中蓋高鈣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鈣的保健功能。適合需要補(bǔ)鈣者使用。那么，新蓋中蓋高鈣片飯前吃好飯后吃好？

到了夜間,人體不再進(jìn)食,而尿液照常會(huì)形成,血液中的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)--骨骼中的鈣.這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來(lái)自骨鈣.另一方面,人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,因而血鈣水平一般在夜間較低,白天較高.夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快.

注意晚餐不要吃得太晚,如果總是晚上九十點(diǎn)鐘才進(jìn)晚餐,或者進(jìn)餐后再補(bǔ)充鈣劑,而且很快就睡覺(jué)了,長(zhǎng)期這樣不但會(huì)誘發(fā)胃腸疾病,而且很容易患尿路結(jié)石.這是因?yàn)橥聿褪澄镏械拟}質(zhì),除了一部分鈣被小腸吸收利用之外,另一部分就要進(jìn)入泌尿道排出體外,人的排鈣高峰常常是在餐后的4～5小時(shí),如果您晚餐吃得過(guò)晚,當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)人已熟睡,這樣,尿液便會(huì)潴留在尿路中,沉積下來(lái)形成小晶體,久而久之,逐漸就會(huì)擴(kuò)大形成尿路結(jié)石。

鈣容易與草酸結(jié)合,影響鈣的吸收,因此新蓋中蓋高鈣片最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前,兩餐之間.要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間,最好是晚飯后休息半小時(shí)即可,因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低,最適合補(bǔ)鈣。

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(實(shí)習(xí)編輯：徐培穎)

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