褪黑素片，抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發(fā)癌癥的可能。

那么，褪黑素片有哪幾點作用呢？

此外，褪黑素片有以下作用：

一：調(diào)節(jié)人體睡眠。

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。因此，從體外補充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進程。

二：調(diào)節(jié)免疫作用。

研究發(fā)現(xiàn)功能性或藥物性抑制褪黑激素的生物合成，均可導(dǎo)致小鼠體液和細胞免疫效應(yīng)受抑。所以，補充褪黑素，有助于提高人體免疫力。

三：抗衰老作用。

褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護細胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。從而達到抗衰老的作用。

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（實習(xí)編輯：黃景裕）