蓮子心是指睡蓮植物中蓮的成熟種子種的綠色胚芽。蓮子心性味苦，寒。具有去熱、止血、澀精的作用。那么，蓮子心有哪些副作用呢?要如何吃蓮子心?

蓮子心即使味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。《本草再新》："入心、肺、腎三經(jīng)。"，因此有降壓作用和一定的強(qiáng)心作用。

對(duì)于蓮子心的副作用，專家指出，一般人群均可食用，并沒有什么副作用。蓮子心適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用;也適宜脾氣虛、慢性腹瀉之人食用;也適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。但是要注意平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食蓮子心。

服用蓮子心的方法，由于蓮子心的味道比較哭，人們通常把蓮子心用來(lái)泡茶喝。

蓮子心茶的做法：用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現(xiàn)清晰刀跡即可;按掰開殼，露出蓮子;用一根牙簽從蓮子中間穿過，帶出蓮子心;用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰干;一次取2克泡茶。

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（實(shí)習(xí)編輯：胡玲玲）