吃得不多，為什么還容易發(fā)胖？

　　總有一些患者說(shuō)：我生活很注意，生冷油膩辛辣刺激的食物都不吃，也不喝酒、抽煙，還是飽受脾胃病的困擾。關(guān)鍵是：吃得不多，肚子脹，還容易發(fā)胖……

　　這些癥狀，都跟脾胃有關(guān)！

　　中醫(yī)的脾胃與西醫(yī)解剖概念的脾胃不是一個(gè)概念，中醫(yī)脾胃不是單純的消化系統(tǒng)，包含的功能范圍更廣泛。中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。胃就像是一個(gè)儲(chǔ)藏食物的倉(cāng)庫(kù)，也參與食物的腐熟過(guò)程，但是消化吸收的過(guò)程，脾參與的更多一些。

　　“脾主磨谷”，胃里儲(chǔ)藏的食物加工的過(guò)程，主要是通過(guò)脾來(lái)完成。所以《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》曰：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾；脾氣散精，上歸于肺；……水精四布，五經(jīng)并行”。因此，吃得不多，體重還超標(biāo)這種情況，這就是典型的脾虛，機(jī)體內(nèi)水液代謝異常形成的虛胖。

　　除了消化系統(tǒng)方面的表現(xiàn)，其他的身體癥狀也都和脾胃相關(guān)?！端貑?wèn)·臟氣法時(shí)論》曰：“脾病者，身重，善肌肉痿，足不收，行善瘛，腳下痛，虛則腹?jié)M腸鳴，飧泄食不化”，諸如周身懶困，四肢乏力，下肢發(fā)沉，食后欲臥，食后即泄，頭暈?zāi)垦?，心慌等都可能與脾胃病有關(guān)。

　　哪些因素會(huì)導(dǎo)致脾胃??？

　　1、先天稟賦不足，先天脾胃虛弱，稍有不慎就會(huì)誘發(fā)胃腸疾病。

　　2、飲食不節(jié)，抽煙喝酒，貪涼冷飲，辛辣刺激，油膩甜食等。

　　3、生活不規(guī)律，居無(wú)定處，長(zhǎng)期出差，飲食不規(guī)律。

　　4、久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)。脾主四肢，久坐傷肉，缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐都會(huì)對(duì)脾胃造成很大的傷害。

　　5、思慮過(guò)度。思傷脾，終日思慮營(yíng)營(yíng)，勞神耗思，容易引發(fā)脾虛。6.肝氣不舒，肝屬木，脾胃屬土，木克土，肝郁不舒，郁而化火，容易克伐脾胃。

　　6、長(zhǎng)期服用清熱藥，活血化瘀藥，散結(jié)消腫藥都會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。

　　可見(jiàn)，脾胃病很大飲食是由于生活方式、飲食習(xí)慣造成的。所以，脾胃病的調(diào)護(hù)，只是想著吃什么或者避免吃什么都是不行的。要從生活起居，作息規(guī)律，心態(tài)調(diào)整以及傳統(tǒng)功法的鍛煉方面（六字訣，八段錦）等方面綜合調(diào)理。