艾灸后上火的表現(xiàn)：

　　——口干舌燥；眼睛充血干澀、眼屎多；大便秘結(jié)；小便黃赤；鼻涕黃，流鼻血；手腳發(fā)燙，煩躁；睡覺不安穩(wěn)，易醒；感覺疲倦等。

　　艾灸后容易上火的普遍體質(zhì)：

　　——一：上熱下寒中氣虛（詳細(xì)解釋：上熱（有上火的表現(xiàn)）、下寒（畏寒，手腳冰涼，特別是腳）、中氣虛（脾胃差，消化吸收差）

　　——二：氣血嚴(yán)重不足，稍微運動就累，兩虛。青臉寡色

　　應(yīng)對措施：

　　——一：減少艾灸的時間，比如說原來每穴是灸45分鐘，那么現(xiàn)在就灸30分鐘。

　　——二：增加艾灸退熱的穴位：大椎穴

　　——三：增加艾灸引虛火下行的穴位：足三里、涌泉

　　——四：用艾葉泡腳

　　——五：睡前用手搓熱涌泉

　　——六：掐壓太沖穴降肝火

　　——七：多喝水（最好是蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜）

　　——八：多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經(jīng)脈，避免淤滯。

　　——九：心情要愉快，心情不好也要上火～～～

　　——十：堅持艾灸（到一定時間氣血一足，你想灸多久就灸多久，絕對不上火，這是很多人的親身體驗）

　　——注意正確的艾灸順序——先上后下，先陽經(jīng)后陰經(jīng)——也可以減少上火。

　　——先灸補氣血的穴位，如中脘，神厥，氣海，關(guān)元，足三里等

　　——多喝溫開水，我是灸后兩小時后開始喝蜂蜜水，到現(xiàn)在都沒有上過火。飲食要注意，不要吃太寒涼的食物。

　　——上火的厲害時可以用艾葉泡腳，每次艾灸的時候最后灸下足三里。

　　——加灸太溪和涌泉穴以引火歸元。