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按摩既方便又保健 這7類人群不適宜

2015-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喜歡養(yǎng)生的朋友都知道,按摩可以起到很好的保健養(yǎng)生的作用,而且很多人經(jīng)常去養(yǎng)生館做按摩,可以放松身體,消除疲勞,促進血液循環(huán),讓經(jīng)絡(luò)更加的暢通。那么是不是任何人都能做按摩呢?哪些人不適宜做按摩呢?

  按摩有什么好處

  緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明,即使是單一1個半小時的按摩,可以顯著降低心跳率,皮質(zhì)醇水平和胰島素水平,其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

  身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累,當(dāng)我們在擁擠的車流,或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平,可導(dǎo)致失眠,頭痛,甚至消化問題。按摩已被證明,以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢復(fù)模式。事實上,按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng),可能導(dǎo)致持久的松弛的感情,降低了壓力和改善情緒。

  按摩可以放松,放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉,讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松,放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢,從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應(yīng)的立場。

  比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結(jié)果,在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分。

  哪些人不宜推拿按摩

  1、身體體征穩(wěn)定,如某些久病過分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者。

  2、女性生理期,腰部不能按,懷孕五個月以上的孕婦。

  3、沒有嚴(yán)重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。

  4、按摩的地方?jīng)]有感染、嚴(yán)重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。

  5、發(fā)燒高熱時,也不可按摩。

  6、脫臼、拉傷患者。

  7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。

  溫馨提示:雖然按摩簡單易操作,家人互相之間也能做按摩,但是不夠?qū)I(yè)的人按摩,很容易造成傷害,給病人帶來痛苦或造成施術(shù)困難。按摩雖然好處很多,可是禁忌的人群也不少,建議選擇自行按摩的朋友,要掌握上述按摩注意事項,以免造成損傷。

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