臺灣林園中醫(yī)診所院長林文彬在中醫(yī)藥學會中發(fā)表穴道按摩研究表示，穴道按摩可紓壓、保健，因不須用藥物，民眾接受度高。
他指出，要減少上臂有蝴蝶袖之稱的松垮脂肪，以拇指羅紋面緊貼另一側三角肌前側緣的肩內(nèi)俞穴，持續(xù)按揉到出現(xiàn)酸脹感;另外，以一手的中指羅紋面，緊貼肩端前面凹陷處的肩穴，用力持續(xù)按揉至酸脹為止。
林文彬說，利用早上起床或睡前多自我按摩肩內(nèi)俞穴，約在一周後，就逐漸會減少蝴蝶袖，林文彬表示，血氣循環(huán)不好容易造成脂肪堆積，按摩會逐漸改善。
電腦一族按眼穴
針對用眼過度的電腦族或是上班族，林文彬表示，按摩眼部可消除疲勞及保健視力，以左、右手拇指羅紋面同時、分別按左、右眉內(nèi)側陷凹處的攢竹穴，輕揉至酸脹感;并以拇、食二指羅紋面，按在眼睛內(nèi)側鼻子上方凹陷中的睛明穴，先向下按，然後向上擠重復進行至酸脹感。
林文彬建議，常有肩、背酸痛的上班族，可以右手中指的羅紋面持續(xù)用力按揉左後肩部中間的肩井穴，同時并活動肩關節(jié)至有酸脹感，可逐漸緩解酸痛;再換手按揉另一側肩井穴，至有酸脹感即可。
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