隨著我們的生活節(jié)奏不斷的加快、工作壓力也越來(lái)越大，人體的各種機(jī)能都在不斷的變化，最大的變化就是免疫能力的下降。我們都知道免疫力低下，是銀屑病發(fā)病的大敵；對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，自身抵抗能力的下降無(wú)疑是病情加重的催化劑。

一、免疫力解說(shuō)

無(wú)論是在空氣中，還是在食物里，人體都可能接觸到數(shù)以萬(wàn)計(jì)的病原微生物。如果將人體和病原菌的抗?fàn)幈扔鞒梢粓?chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，“免疫力”指的即是人體的防御能力，而我們除了皮膚這面堅(jiān)厚的“護(hù)城墻”外，還有兩套免疫系統(tǒng)----先天性免疫系統(tǒng)和獲得性免疫系統(tǒng)，充當(dāng)“國(guó)防軍”的作用。

而T細(xì)胞就是人體重要的“猛將”之一，一方面，它可以與敵人正面作戰(zhàn)，直接斬殺敵軍；另一方面，T細(xì)胞可以準(zhǔn)確識(shí)別“入侵者”，并指揮“全部軍隊(duì)”的行為，發(fā)出戰(zhàn)爭(zhēng)或休整的指令。而當(dāng)體內(nèi)T細(xì)胞水平偏低時(shí)，免疫系統(tǒng)的識(shí)別及作戰(zhàn)能力減弱，即可能出現(xiàn)機(jī)體被病菌入侵的情況，嚴(yán)重時(shí)生病、打針、吃藥不可避免，這也就是我們所說(shuō)的免疫力低下的情況。

自身免疫性疾病都有哪些？

1、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

免疫系統(tǒng)產(chǎn)生附著在關(guān)節(jié)內(nèi)層的抗體。然后免疫系統(tǒng)細(xì)胞攻擊關(guān)節(jié)，引起炎癥、腫脹和疼痛。如果不治療，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可逐漸導(dǎo)致永久性的關(guān)節(jié)損傷。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療可使用各種口服或注射降低免疫系統(tǒng)的活躍度的藥物。

2、炎癥性腸?。↖BD）

免疫系統(tǒng)攻擊腸壁，導(dǎo)致腹瀉、直腸出血、排便急、腹痛、發(fā)燒和體重減輕等癥狀。炎癥性腸病有潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病兩種主要形式?？诜妥⑸涿庖咭?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/yaoqi/" target="_blank">制藥物可治療炎癥性腸病。

3、Ⅰ型糖尿病

免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體攻擊和破壞胰腺中產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞。年輕的Ⅰ型糖尿病患者需要注射胰島素才能存活。

4、銀屑病

在銀屑病中，過(guò)度活躍的免疫系統(tǒng)T細(xì)胞（一類(lèi)血細(xì)胞）聚集在皮膚上。免疫系統(tǒng)的活動(dòng)刺激皮膚細(xì)胞迅速繁殖，在皮膚上產(chǎn)生銀色鱗狀斑塊。

5、血管炎

在這類(lèi)自身免疫性疾病中，免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊和破壞血管。血管炎可以影響任何器官，因此癥狀千差萬(wàn)別，幾乎可累及身體任何部位。通常使用強(qiáng)的松或其他皮質(zhì)類(lèi)固醇藥物，降低患者免疫系統(tǒng)活性進(jìn)行治療。

6、免疫力過(guò)低或過(guò)高

免疫系統(tǒng)具有免疫監(jiān)視、防御、調(diào)控的作用，正常情況下，只會(huì)對(duì)“異物”（比如體外的各種病原微生物）發(fā)起免疫攻勢(shì)。但在有些情況下，由于某些原因，識(shí)別出現(xiàn)異常，導(dǎo)致機(jī)體“免疫大軍”可能對(duì)自身細(xì)胞或部位發(fā)起“錯(cuò)誤進(jìn)攻”，導(dǎo)致身體損害。

人們對(duì)銀屑病的免疫異常認(rèn)知已久，早在上個(gè)世紀(jì)七十年代，科學(xué)家們就從銀屑病患者皮損處發(fā)現(xiàn)了免疫細(xì)胞的浸潤(rùn)。近年來(lái)，大量的資料進(jìn)一步證實(shí)，免疫異常是銀屑病重要的發(fā)病機(jī)制之一，其不僅與先天性免疫有關(guān)，而且與獲得性免疫系統(tǒng)，尤其是T細(xì)胞有重要關(guān)聯(lián)。因此，銀屑病也被認(rèn)為是一種T細(xì)胞介導(dǎo)的自身免疫性皮膚病。

二、自身免疫性疾病解說(shuō)

免疫系統(tǒng)具有識(shí)別作用，正常情況下，只會(huì)對(duì)“異物”（比如體外的各種病原微生物）發(fā)起免疫攻勢(shì)。但有些情況下，由于某些原因，T細(xì)胞識(shí)別出現(xiàn)異常，導(dǎo)致機(jī)體“免疫大軍”可能對(duì)自身細(xì)胞或部位發(fā)起“錯(cuò)誤進(jìn)攻”，導(dǎo)致身體損害。這就是自身免疫性疾病，比如常見(jiàn)的系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

環(huán)孢菌素和糖皮質(zhì)激素等免疫抑制劑則可以通過(guò)抑制“免疫大軍”的數(shù)量和戰(zhàn)斗能力，治療自身免疫性疾病，對(duì)機(jī)體起到保護(hù)的作用，用于緩解自身免疫疾病的癥狀。參考自身免疫性疾病的流行病學(xué)資料可發(fā)現(xiàn)，免疫力較低的老年人自身免疫病的發(fā)病率高。而以往關(guān)于銀屑病的研究均證實(shí)，鏈球菌、表淺真菌等感染會(huì)誘發(fā)或加重銀屑病。

那么增強(qiáng)免疫力是否會(huì)加重自身免疫性疾??？在免疫力較強(qiáng)的人群中，自身免疫性疾病的發(fā)病率是否會(huì)增高？目前并沒(méi)有研究能證明這一點(diǎn)。

因此，對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，免疫力過(guò)低易發(fā)生感染從而誘發(fā)或加重牛皮癬，免疫力過(guò)高則有可能引起更多對(duì)自身細(xì)胞的錯(cuò)誤攻擊，保持適當(dāng)?shù)拿庖郀顟B(tài)或許才是對(duì)牛皮癬患者最有益的。

銀屑病患者提高自身免疫力的方法，運(yùn)城夏敏銀屑病專(zhuān)科醫(yī)院為您總結(jié)了以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)；

1、保證充足的睡眠

人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。如果每日睡眠少于7至8小時(shí)，患病的幾率就可能增加。因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)給機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下。

因此，提高銀屑病患者的睡眠質(zhì)量，還可提高免疫力，降低發(fā)病幾率。

2、堅(jiān)持體育鍛煉

體育鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，經(jīng)常性的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能，因?yàn)轶w育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力。

有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效，中年人可在周末時(shí)出門(mén)郊游，有慢性病的老年人要避免心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，可選擇在早晨或飯后進(jìn)行慢走，然后再漸漸過(guò)渡到快走。

3、按時(shí)按量補(bǔ)充水分

飲水應(yīng)在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補(bǔ)充3至5升水。缺水會(huì)削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺(jué)更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能，將病菌祛除，提高牛皮癬患者免疫力。

4、不濫用抗生素

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，抗生素是當(dāng)身體出現(xiàn)病毒時(shí)我們借用藥物的外力，以維持免疫防線的穩(wěn)固。但濫用抗生素等于剝奪了自身免疫系統(tǒng)奮起練兵的機(jī)會(huì)。

因此專(zhuān)家建議，牛皮癬患者身體偶有小恙時(shí)不要太過(guò)急功近利地消除癥狀，而是給身體適當(dāng)?shù)木彌_和調(diào)適時(shí)間。

5、工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

過(guò)度工作會(huì)傷害身心健康，而太過(guò)透支體力腦力的工作狂人，他們的免疫系統(tǒng)會(huì)面臨威脅。具體說(shuō)來(lái)，過(guò)勞人群通常會(huì)出現(xiàn)更多健康漏洞。

如果你不得不加班，一周不要超過(guò)三次。

6、生活中多笑笑

心理狀態(tài)與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，快樂(lè)的人比抑郁的人更容易擁有良好的免疫力。因此，要想增強(qiáng)免疫力，切記每天保持好心情。

每天大笑一場(chǎng)，激活身體免疫力。

溫馨提醒：

引起銀屑病復(fù)發(fā)與加重的因素有很多種，除了要提高自身的抗病能力以外，日常還要注意飲食忌口，并積極到正規(guī)醫(yī)院接受全面的檢查以及系統(tǒng)化的治療。