臨床上，有很多銀屑病患者病情控制之后可以維持很長(zhǎng)時(shí)間不復(fù)發(fā)，最多三五年復(fù)發(fā)一次。而有的銀屑病患者一年復(fù)發(fā)好幾次，嚴(yán)重影響生活和工作。

因此，很多患者會(huì)提出疑問(wèn)：明明都是同樣得了銀屑病，為什么別人就能保持的很好呢？專家針對(duì)銀屑病易反復(fù)人群總結(jié)出了4點(diǎn)最基礎(chǔ)抗復(fù)發(fā)策略。

抗復(fù)發(fā)策略一

加強(qiáng)皮膚屏障修復(fù)

銀屑病患者在皮膚的護(hù)理上應(yīng)以“潤(rùn)膚、保濕”為主，特別是冬季天氣寒冷干燥，皮脂膜易遭受環(huán)境的破壞，造成經(jīng)皮丟失水分的增加，從而破壞皮膚的防御功能，放大各種不良刺激因素對(duì)銀屑病的喚醒。

銀屑病患者選擇潤(rùn)膚產(chǎn)品時(shí)，建議選擇軟膏或霜?jiǎng)╊?，滋?rùn)保濕效果好。有條件的銀屑病患者也可以定期來(lái)進(jìn)行中藥熏蒸治療，進(jìn)行全身或局部保濕，在全身皮膚濕潤(rùn)時(shí)候防治效果更佳。

抗復(fù)發(fā)策略二

預(yù)防上呼吸道感染

冬季天氣比較嚴(yán)寒，由于一些人的御寒保暖措施沒(méi)有做到位，導(dǎo)致感冒發(fā)燒，上呼吸道感染類的疾病易引起銀屑病復(fù)發(fā)。

冬季戶外運(yùn)動(dòng)的減少不僅易長(zhǎng)胖，持續(xù)這種狀態(tài)下還易導(dǎo)致機(jī)體免疫功能紊亂，急慢性咽炎，扁桃體炎也隨之而來(lái)，這無(wú)疑增加了銀屑病復(fù)發(fā)的可能。

“動(dòng)起來(lái)”是必不可少的，增加室外運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體質(zhì)，更給皮膚和陽(yáng)光一個(gè)親密接觸的機(jī)會(huì)。

抗復(fù)發(fā)策略三

飲食調(diào)攝

銀屑病患者由于大量脫屑容易缺乏蛋白質(zhì)、微量元素及維生素。因此，應(yīng)常備富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物和蔬菜，如雞蛋、牛奶、西紅柿、黑木耳等。

有研究表明，煙酒和高脂高糖食物會(huì)增加銀屑病的發(fā)作概率，不利于患者病情。因此，銀屑病患者應(yīng)盡量避免食用高脂高糖食物，禁煙戒酒（啤酒、白酒、葡萄酒等）。

抗復(fù)發(fā)策略四

保持良好的心態(tài)

一旦患上銀屑病，不僅給患者健康帶來(lái)影響，更嚴(yán)重的是給患者心理帶來(lái)極大影響。銀屑病患者害怕與人交流，害怕別人異常的眼光，但是這些不良的心理因素，易促使病情反反復(fù)復(fù)，不斷加重，所以患者要做好對(duì)自身心理的調(diào)節(jié)。

建議銀屑病患者加入一些病友交流會(huì)或參加醫(yī)護(hù)人員舉辦的科普講座，與其他病友交流銀屑病的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，這樣不但可以提高自己的護(hù)理水平，同時(shí)也可以舒暢自己的心情。

愿牛皮癬患者少踩坑，與專家及時(shí)溝通，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，及時(shí)調(diào)整不良情緒，對(duì)疾病，對(duì)治療，對(duì)日常護(hù)理形成正面認(rèn)知，并積極配合治療，重塑健康皮膚。