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銀屑病患者秋冬吃栗子有什么好處?

2019-11-13 來源:運(yùn)城夏敏牛皮癬???/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:板栗營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖、碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、C、E、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、磷、銅、鉀、硒等。

板栗,俗稱栗子、毛栗等

素有“干果之王”的美譽(yù)

眼下正是吃板栗的季節(jié)

除了香甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富

還有6個(gè)你不知道的好處哦

一、健脾養(yǎng)胃

《別錄》:“主益氣,厚腸胃,補(bǔ)腎氣,令人忍饑。”板栗碳水化合物含量較高,能夠供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。對(duì)于胃腸功能不好,如反胃、長(zhǎng)期泄瀉的人來說,每日吃幾枚炒板栗,可以改善癥狀。

二、防治心血管疾病

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有較好的預(yù)防作用。

三、治腎虛

藥王孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”《本草綱目》稱其有“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健”。

四、強(qiáng)筋健骨

板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼的正常功用,可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的腰腿酸軟、筋骨疼痛的癥狀,尤其適合老年人食用。

五、治療口腔潰瘍

板栗中含有核黃素和維生素B2,對(duì)小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效,并可促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng),減輕眼睛疲勞感。

六、降血壓

板栗中鉀含量尤其突出,鉀能消除精神不振,維持心跳規(guī)律正常,另外還可以中和飲食中的鈉,防止攝鹽過多,有利于穩(wěn)定和降低血壓,預(yù)防心腦血管疾病。

栗子“生極難化,熟易滯氣”,因此栗子也不能一次性吃太多。

栗子的食用禁忌:

1、脾胃虛弱,消化不良者不宜多食。

2、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€,吃了發(fā)霉栗子會(huì)中毒,因此變質(zhì)的栗子不能吃。

3、患有風(fēng)濕病的人不宜食用。

4、糖尿病患者不宜多食,因其含碳水化合物較多。

5、板栗不可和牛肉、香蕉一起食用,容易鬧肚子。

板栗營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖、碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、C、E、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、磷、銅、鉀、硒等。

因此牛皮癬患者每天適當(dāng)吃5—8顆板栗,可以增強(qiáng)自身免疫力,還可以起到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用哦。

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