中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 銀屑病頻道 > 護(hù)理 > 飲食 > 銀屑病秋季護(hù)膚不可少 腸胃的保護(hù)

銀屑病秋季護(hù)膚不可少 腸胃的保護(hù)

2019-11-06 來源:成都銀康銀屑病醫(yī)院牛皮癬講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季,天高氣爽,但是立秋代表的并不是氣溫的驟降,患者在這個(gè)時(shí)候還是要做好防曬保濕工作。以免日曬過多引發(fā)瘙癢或者是皮損的擴(kuò)大。飲食是日常生活中都必須在意的話題。

對(duì)于銀屑病患者來說,秋天是一個(gè)讓人又愛又恨的季節(jié)。沒有了夏日的驕陽,和煦的秋風(fēng)帶來的是成熟的希望。伴隨而來的還有銀屑病的發(fā)生。銀屑病過了夏輕的時(shí)候,開始有出現(xiàn)的趨勢(shì),讓患者又開始揪心了。

秋季,天高氣爽,但是立秋代表的并不是氣溫的驟降,患者在這個(gè)時(shí)候還是要做好防曬保濕工作。以免日曬過多引發(fā)瘙癢或者是皮損的擴(kuò)大。飲食是日常生活中都必須在意的話題。不管是什么時(shí)候,我們主張的都是均衡飲食,好吃但不要貪多。秋季,人很容易胃口大開,這時(shí)候更要注意對(duì)腸胃的保護(hù)。

1、調(diào)理飲食

秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應(yīng)多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對(duì)護(hù)肝益肺是大有好處的。

2、增強(qiáng)體力

秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過多,有意讓機(jī)體凍一凍,經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法。金秋時(shí)節(jié)天高氣爽,是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期,尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對(duì)疾病的抵抗力。

3、預(yù)防秋燥

秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等,因此秋天預(yù)防秋燥是重要的保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度,重視補(bǔ)充機(jī)體水分,要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。

4、慎食瓜果

夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,勢(shì)必更助濕邪損傷脾陽,脾陽不振不能運(yùn)化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此,入秋之后應(yīng)少食瓜果,脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

5、多飲湯水

秋季空氣干燥,把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜。還可食用有利尿解熱作用的寒涼類水果,可補(bǔ)充大量多種維生素和微量元素。秋季氣候干燥,口渴感強(qiáng),但不宜多飲含氣體的飲料,可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,頻頻飲服,既可補(bǔ)充體內(nèi)水分,又可起保健治療作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房