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飲食健康 銀屑病患者不可或缺的5大營養(yǎng)

2019-10-09 來源：石家莊京科皮膚病醫(yī)院牛皮癬科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：銀屑病患者需要不斷增強抵抗力，以適應(yīng)換季過程中可能會產(chǎn)生的身體不適。鐵作為人體必須的一種微量元素，雖然在人體中的含量很少，但是卻可以促進(jìn)血紅蛋白的工作，增強血液輸送氧的能力，提升免疫系統(tǒng)的活力。

深秋季節(jié)，溫差較大，細(xì)菌、病毒等微生物活力增強，容易侵犯人體而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。銀屑病患者應(yīng)該注意補充營養(yǎng)，強健體質(zhì)。那么銀屑病患者在這個季節(jié)，適合補充的五大營養(yǎng)有哪些？

鈣

鈣除了維持骨骼的生長、促進(jìn)人體的生長發(fā)育外，還可以激活人體內(nèi)各種酶的活力，參與人體的生理代謝，影響各個器官的活動。對于收縮肌肉、傳遞神經(jīng)沖動有著很大的作用。在秋季，人體的骨骼和肌肉生長需要大量的鈣質(zhì)，因此建議銀屑病患者，尤其是關(guān)節(jié)型銀屑病患者增加對牛奶，豆?jié){等的攝入，還要注意多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。

鐵

銀屑病患者需要不斷增強抵抗力，以適應(yīng)換季過程中可能會產(chǎn)生的身體不適。鐵作為人體必須的一種微量元素，雖然在人體中的含量很少，但是卻可以促進(jìn)血紅蛋白的工作，增強血液輸送氧的能力，提升免疫系統(tǒng)的活力。尤其是貧血和經(jīng)期的女性更需要補充鐵。建議銀屑病患者多吃動物肝臟和菠菜等綠葉蔬菜。

鉀

作為細(xì)胞中的一種陽離子，鉀可以調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，參與蛋白質(zhì)的代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，讓人體精神振奮。因此，建議銀屑病患者多食乳制品、水果、葡萄干、香蕉等含鉀食物。

硒

作為人體必須的一種向量礦物營養(yǎng)素，硒遍布全身。一旦缺乏容易導(dǎo)致免疫失調(diào)，使得癌癥、肝病、糖尿病等多種疾病出現(xiàn)。因此，銀屑病患者要學(xué)會補硒。作為一種抗氧化劑，硒主要存在于肉類、雞蛋中。

β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是一種廣泛存在于胡蘿卜、紅薯等根莖類食物中的營養(yǎng)。它可以經(jīng)過轉(zhuǎn)換變?yōu)榫S生素A，補肝明目。另外，一般含有β-胡蘿卜素的食物，都含有豐富的植物纖維，可以加速腸道的蠕動，維持細(xì)胞的生長代謝，提升免疫功能。因此，建議銀屑病患者補充這類營養(yǎng)成分。能夠更好的應(yīng)對銀屑病的發(fā)生和復(fù)發(fā)時，皮損脫落造成的營養(yǎng)流失。

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