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如何緩解兒童牛皮癬患者開學(xué)焦慮癥?

2019-09-25 來源:運(yùn)城夏敏牛皮癬專科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:開學(xué)癥候群雖然不是嚴(yán)重的身心異常,但家長及老師仍須注意,許多兒童牛皮癬患者在長假期間,生活作息會(huì)比學(xué)校作息松散。

暑假即將結(jié)束,生活作息已隨性顛倒的孩子們要開始做好上學(xué)的準(zhǔn)備了!

那么該如何使孩子們回歸正常生活作息?

終于迎來開學(xué)季

新學(xué)期的到來,對(duì)于許多孩子而言,似乎是一場不得不面對(duì)的挑戰(zhàn)的開始。

開學(xué)焦慮癥不是病

只是心力和身體需要調(diào)適

在學(xué)習(xí)過程中,兒童患者或多或少會(huì)因?yàn)楦鞣N因素而有不適應(yīng)情形,往往表現(xiàn)為焦慮,甚至對(duì)上學(xué)出現(xiàn)害怕和恐懼的表現(xiàn)。家長們能否適當(dāng)?shù)刈x出他們的心聲?

特別是小學(xué)生,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)拒學(xué)情形,也可能伴隨肚子痛、胃痛、失眠、尿床、吸指、肌肉緊張、煩躁、情緒低落、注意力無法集中等生理反應(yīng),成人應(yīng)給予支持陪伴。

家長、老師相互配合

開學(xué)癥候群雖然不是嚴(yán)重的身心異常,但家長及老師仍須注意,許多兒童牛皮癬患者在長假期間,生活作息會(huì)比學(xué)校作息松散。

新學(xué)期剛開始,對(duì)于即將面對(duì)的環(huán)境變化、課業(yè)壓力和新的人際關(guān)系建立,孩子的身心都承受不小的壓力,因此面臨著即將到來的開學(xué)生活,是需要一段時(shí)間調(diào)整的。

緩解兒童牛皮癬患者開學(xué)焦慮癥的方法

方法一:營造開學(xué)的氣氛

家長可預(yù)先提醒孩子即將要開學(xué)了,找時(shí)間分享假期的快樂點(diǎn)滴。

方法二:檢查作業(yè)、準(zhǔn)備開學(xué)物品

檢視是否有遺漏的作業(yè),家長可陪伴孩子完成作業(yè),以及一起購買開學(xué)必備的文具用品,增加親子互動(dòng)。

方法三:調(diào)整生活作習(xí)

建議大家將起床時(shí)間、就餐時(shí)間等調(diào)整成開學(xué)后的生活型態(tài),維持充足睡眠很重要,逐漸恢復(fù)規(guī)律的生活習(xí)慣。

方法四:鼓勵(lì)多與同學(xué)互動(dòng)

通常開學(xué)在即會(huì)讓孩子出現(xiàn)焦慮的狀態(tài),會(huì)變得退縮,不愿意主動(dòng)和同學(xué)一起玩樂,建議父母可多了解孩子人際互動(dòng)的狀況,漸進(jìn)式地讓孩童適應(yīng)獨(dú)立的環(huán)境,鼓勵(lì)孩子和同伴交友,認(rèn)識(shí)新朋友。協(xié)助孩子緩解心理的壓力,多鼓勵(lì)孩子,增強(qiáng)上學(xué)興趣,防止出現(xiàn)拒學(xué)、焦慮、憂郁、易怒或其他情緒問題。

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