冬季來臨，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮脂腺分泌量減少和失去較多水分而變緊、發(fā)干，皮膚摸上去總是毛毛的，不夠柔滑。與此同時(shí)，秋冬交替時(shí)氣溫降低、晝夜溫差變大，普通性和流行性感冒的侵襲往往困擾著大家。冬季也是慢性支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病及消化系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)。另外，冬季易使人情緒低落，往往會引發(fā)不同程度的抑郁癥。這些問題同樣困擾著銀屑病患者。

果汁是一種簡單、易攜帶、便于吸收的健康飲品，冬季通過喝果汁，可以及時(shí)補(bǔ)充冬季人體流失的各種維生素和微量元素，幫助你在凜冽的寒冬保持健康的體魄和保持皮膚中的水分。

葡萄汁

醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎癥病人最好的飲品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。同時(shí)，有研究證明，葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，有助肌體保持年輕。

橙汁

喝橙汁可以補(bǔ)充維他命C、鉀元素、核黃素等微量元素，可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的含量，預(yù)防心臟病和腦中風(fēng)，波士頓大學(xué)的科學(xué)家表示，女性每天喝兩杯橙汁能降低患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)他們的研究，每天喝兩杯橙汁可使女性患痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低2.4倍，這一攝入量相當(dāng)于喝兩罐含糖軟飲料。即使每天喝一杯橙汁也會使痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低41%。

桃汁

中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桃性味甘酸、微溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、潤腸通便、養(yǎng)顏抗衰等功效。桃汁對胃陰不足、口干口渴或體虛陰液不足的便秘癥有較好的滋補(bǔ)和潤下作用。由于桃的季節(jié)性很強(qiáng)，只在一年的一段時(shí)間內(nèi)才能吃到。專家建議，吃不到桃的季節(jié)可以多喝一些百分百桃汁，同樣能獲取鮮桃中的全部營養(yǎng)。

石榴汁

石榴汁的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17％，水79％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有軟化血管、助消化、抗胃潰瘍、降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。