當(dāng)牛皮癬悄然來襲……為什么要用“悄然來襲”這個(gè)詞呢？其實(shí)疾病來的時(shí)候我們往往都是不知道的，在這圖片里面，左邊的女生叫于娟，她是復(fù)旦大學(xué)的優(yōu)秀青年教師、海歸、博士，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)病情的時(shí)候已經(jīng)是乳腺癌的晚期，在33歲的時(shí)候離開了人世。右邊這位是一名非常出名的企業(yè)家——王均瑤，他是上海市十大杰出青年，在38歲左右的時(shí)候也是因?yàn)楦伟┤ナ懒恕?br />
所以，疾病往往突然來臨。但皮膚病與癌癥相比，還是比較幸運(yùn)的。所以，有句話說：有錢有健康，叫資產(chǎn)，有錢無(wú)健康，叫遺產(chǎn)，我們都希望去做一個(gè)聰明人、明白人，去投資健康、儲(chǔ)蓄健康。

實(shí)際上，大多數(shù)人都處在亞健康的狀態(tài)，在某個(gè)年齡段比較健康，在部分年齡段出現(xiàn)疾病。75%的健康狀態(tài)也會(huì)慢慢向20%的疾病狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。沒有人可以逃過疾病的困擾，就算是醫(yī)生也不例外。他可能沒有皮膚病，但卻可能會(huì)有其他的臟器疾病。醫(yī)生在看病的同時(shí)，也在疾病中吸取教訓(xùn)，相對(duì)普通人而言可能會(huì)具有更好地防范意識(shí)。

“病來如山倒，病去如抽絲”，這句話適用于大多數(shù)的慢性疾病，出自《紅樓夢(mèng)》。實(shí)際上，人的身體與車、房子一樣，有著客觀的物質(zhì)屬性，當(dāng)然需要保養(yǎng)和檢修。如果時(shí)間長(zhǎng)了不去保養(yǎng)和檢修，那么身體就會(huì)出現(xiàn)一些故障。就像家里的水管用久了，沒準(zhǔn)哪天就爆了。

所以，捍衛(wèi)健康主要包括四個(gè)方面：

1.保持平和的心態(tài)；

2.均衡搭配營(yíng)養(yǎng)；

3.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般保持每天20-30分鐘的散步時(shí)間，讓身體與頭腦得到適當(dāng)?shù)姆潘桑?br />
4.擁有充足的睡眠時(shí)間；

以下是門診中我們經(jīng)常碰到的三個(gè)問題：

1.“我家里沒有人患牛皮癬，我以前有病，現(xiàn)在怎么會(huì)生牛皮癬？”

2.醫(yī)生，你能幫我把牛皮癬治“祛根”嗎？

3.醫(yī)生，我什么能吃，什么不能吃？

這三個(gè)問題分別暴露了患者們的抱怨情緒，沒有思考，以及無(wú)法進(jìn)行分辨的實(shí)情。我們現(xiàn)在生活的環(huán)境，是一個(gè)充滿著有毒有害氣體、粉塵、霧霾、電子輻射等的環(huán)境，這些有毒物質(zhì)會(huì)通過我們的呼吸道、消化道、皮膚等進(jìn)入我們的體內(nèi)，從外部環(huán)境影響到我們身體內(nèi)部的環(huán)境，影響我們的健康。

我們所知道的牛皮癬，并不只是一個(gè)簡(jiǎn)單意義上的皮膚病，現(xiàn)在的研究表明，牛皮癬有一些易感基因。而攜帶這些易感基因的人，會(huì)更加容易得牛皮癬。還有一些與環(huán)境因素有關(guān)，比如：受涼、受潮、喝酒熬夜等，都會(huì)誘發(fā)牛皮癬。這里提到的免疫系統(tǒng)紊亂是指：我們暴露在這樣一個(gè)有毒有害的環(huán)境當(dāng)中，我們的身體會(huì)去識(shí)別有害物體，從而進(jìn)行清除。而在免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂的時(shí)候，它難以分辨有害物質(zhì)，就像是當(dāng)年“文化大革命”的時(shí)候，會(huì)錯(cuò)將自身正常物質(zhì)當(dāng)作有害物質(zhì)來對(duì)待。

在皮膚科自身免疫病中，紅斑狼瘡有明確的自身抗體，而且自身抗體的滴度越高，那么自身免疫反應(yīng)也越嚴(yán)重。有人提出牛皮癬可能也是一種自身免疫疾病，但是尚未完全確定是那種自身抗體引起。除了遺傳、免疫、環(huán)境因素之外，牛皮癬屬于一種身心疾病，約40%的牛皮癬患者有心理焦慮。

既然牛皮癬與心理壓力十分相關(guān)，我們就要學(xué)著如何去調(diào)整控制自己的不良情緒。有句箴言說：“人若不制伏自己的心，就像是毀壞的城邑，沒有城垣”。對(duì)于沒有城垣的城來說，就處在一個(gè)非常危險(xiǎn)的狀態(tài)，無(wú)盡的欲望、憤怒和焦慮等會(huì)隨意來破壞。我們要意識(shí)到不良情緒的危害，學(xué)會(huì)控制它。

有句俗話叫“病急亂投醫(yī)”，當(dāng)我們?cè)谏〉臅r(shí)候，很難安靜下來思考，處在焦慮當(dāng)中，很難做出正確的判斷。有病人說：“西醫(yī)不除根，中醫(yī)能治根。”實(shí)際上采取微創(chuàng)正常T細(xì)胞和樹突細(xì)胞代謝周期，才是治療疾病的上策，牛皮癬才能達(dá)到臨床治愈。對(duì)于很多慢性病，原則上是三分靠治，七分靠養(yǎng)。保養(yǎng)身體才是主要的方面，多數(shù)治療只是短時(shí)間改善癥狀。

食物對(duì)于健康來說非常重要。小時(shí)候父母管的嚴(yán)，不允許挑食，自然身體狀況在同齡人中算是比較健康的。所以在小編看來“多樣化飲食”是值得提倡的，葷素搭配、粗細(xì)糧結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)更充分。在日常生活中我們要做個(gè)有心人，可以記錄每天吃了什么，病情有什么樣的變化等，同時(shí)加以思考。

原則上我們是按照營(yíng)養(yǎng)搭配來吃，不是牛羊肉和海鮮等都不能吃，適量有宜，過量有害。忌口實(shí)際上是因人而異，需要我們細(xì)細(xì)分辨，如果某種食物引起身體產(chǎn)生不適反應(yīng)或者病情明顯加重，是應(yīng)該回避的。

現(xiàn)在跟大家復(fù)習(xí)一下世界衛(wèi)生組織公布的“十大垃圾食品”，這些食品對(duì)健康不利，當(dāng)然不宜多吃。

1.油炸食品；

2.腌制的食物；

3.加工的肉制品；

4.罐頭類食品；

5.肥肉和內(nèi)臟；

6.奶油制品；

7.方便面；

8.燒烤類；

9.冷凍甜點(diǎn)；

10.果脯、話梅和蜜餞類；

結(jié)語(yǔ)：

1.控制情緒，不要抱怨；

2.學(xué)會(huì)思考，免得受騙；

3.在食物方面，提倡按照營(yíng)養(yǎng)搭配來多樣化飲食，忌口要因人而異，需要自己在生活中細(xì)細(xì)分辨。

在治療過程中，我們也發(fā)現(xiàn)，能夠有效控制病情的女生要比男生多。這是因?yàn)槟猩容^馬虎，醫(yī)生說的擦藥擦兩次，很多情況下都是最多擦一次，也會(huì)出現(xiàn)忘記吃藥等情況。很多時(shí)候，女生都比男生更加關(guān)注養(yǎng)生，所以女生會(huì)比男生長(zhǎng)壽。