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我想問一下減肥的話有什么方法更有效更快

女26歲

2017-08-23 16:52

病情描述

最近想減肥想找一些更有效果的方式來減肥。

醫(yī)生建議：2017-08-23 16:52

健客醫(yī)生

最好的減肥方式，一般都是以運動為主的減肥方法。每天鍛煉一個小時以上，飲食方面就不要吃高能量的食物，多吃一些蔬菜和水果，只要堅持下去就好了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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